リベラルアーツ研究所– category –
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やっぱり運動よりも食事が大事！ 食べれすぎれば増え、食欲が落ちれば減りますね【40代ダイエット35ヶ月目】
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2022年の目標も「価値観」から。「行動目標」や「やりたいこと」はなるべく具体的に自分だけでできるように※状況に合わせて臨機応変で！
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2022年最初のご飯は、家族の幸せを祈ったお節料理！
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2021年の目標の振り返り！ 健康・体調の管理に大反省。自分の甘さが主な原因です
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個人的10大ニュース2021！ 老いや不調と向き合い、助けてくれる人たちのありがたさを実感。新しいことにもトライした１年でした
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高３次女18歳の誕生日に痛チョコをプレゼント。今年のキャラは、「秩序のカリスマ・草薙理解」。ご飯は好物のベトナム料理です！
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クリスマスはローストチキンとブッシュドノエル。今年は毒キノコのチョコレート付き！
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冬至に柚子はちみつとかぼちゃのいとこ煮。この冬元気でいられますように
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伊勢神宮・五十鈴川での水行体験。「禊」にトライアスロンとの共通点を感じ、勇気づけと仲間の大切さを実感
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椎間板ヘルニア手術から６か月。体重はようやく高止まり【40代ダイエット34ヶ月目】
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「JTU認定記録会2021-2022（スイム＆ラン）北信越ブロック富山県会場」に審判として参加してきました。頑張る人のサポートをするのも楽しいものです
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長期的に成果を上げ続けたいなら、休養やリフレッシュのための時間は先取りして、残りの時間で働こう。山中温泉の紅葉狩り＆日帰り温泉で心身をリフレッシュ。
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母と一緒の着物体験。親と一緒にいられる時間を大切に。
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腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て術後５か月。麻痺は少し残りますが、ジョギングのフォーム調整に努力中【ヘルニアンのリハビリ日記】
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椎間板ヘルニア手術から５か月。体重はまだ増加傾向【40代ダイエット3３ヶ月目】
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後輩の市議・「たきだ（瀧田）孝吉」の出陣式で激励の言葉を担当。吹奏楽部の困りごとが「政治は身近」と感じたきっかけでした【など、「私ならでは」の話をするようにしています】
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平泳ぎと１時間ウォーキングができるようになりました【ヘルニアンのリハビリ日記】
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「今日は残りの人生の最初の日」。今日生きたかった人の分まで、永遠に生きるかのように、人生を味わいつくそう
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政治とは「困りごとを解決して、みんなが暮らしやすい世の中をつくること」。誰でも身近だから選挙では必ず投票！ 「分からない」と言う前に、まずは発信されている情報をチェックして！
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紅葉を楽しみながら、ゆっくりスロージョギング。できることに目を向けて、フィットネスを楽しみます【ヘルニアンのリハビリ日記】
