鶏肉の梅肉焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鶏肉の梅肉炒め弁当です。 本日のメニュー 鶏肉の梅肉炒め 蒸しブロッコリーの胡麻マ……
ししゃもの香草パン粉焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、ししゃもの香草パン粉焼き弁当です。 本日のメニュー ししゃもの香草パン粉焼き 南瓜の醤……
増えるときは素直にドン！ 減るのはじわじわ、体調は好転。40代のダイエット宣言から1年経過
増えるときの傾向は「ケーキ」と「ビール」 今期もゆるゆると増減を続け、最終的には先月とほぼ同じ数値。 どうして下がったときに、そのまま下がり続けないのか？と手帳をめくり、増減したときに何を……
鶏むね肉のコチュジャン炒め＆南瓜の醤油麹煮弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鶏むね肉のコチュジャン炒め＆南瓜の醤油麹煮弁当です。 本日のメニュー 鶏むね肉のコチュジ……
「男の子なんだからしっかりしなさい」に潜む「DV」や「望まない妊娠」の芽。ジェンダーバイアスはやっぱりマズイ
「医療の現場でみてきた女性の心と身体（Npo法人元気やネット・一般社団法人Ponteとやま主催）」で、女性クリニックWe! TOYAMAの代表で産婦人科医の種部恭子さんのお話を伺いました。DVが生まれ……
豚肉のマヨチリ＆えのきとツナとコーンの醤油麹炒め弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、豚肉のマヨチリ＆えのきとツナとコーンの醤油麹炒め弁当です。 本日のメニュー 豚肉のマヨチリ ……
お客さまの声（Pronus・角谷潤さま、コンセプト立案・コピーライティング）
ご利用サービス：セールスコピーライティング＜コンセプト立案を含む＞ ３商品とも目標金額を達成 上記３商品のクラウドファンディングにあたり、コンセプト立案とセール……
鮭の西京焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鮭の西京焼き弁当です。 本日のメニュー 鮭の西京焼き 焼き椎茸とパプリカの生姜マリ……
お客さまの声（NPO法人元気やネット・代表 岡村祥子さま、企画・文章作成に関するコーチング＆コンサルティング）
ご利用サービス：単発相談90分（コンサルティング） 関連記事 サービス紹介 【企業・団体向け】企画・ブランディング・広報 自分の言いたいことが整理され、自分の言葉で伝えられるようになった ……
牛肉の赤ワイン煮込み弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は牛肉の赤ワイン煮込み弁当です。 本日のメニュー 牛肉の赤ワイン煮込み 南瓜とツナのカ……
やりたいけどできない？ トレーニングができない理由とその対策
走ったり泳いだり…体を動かすことがよいとわかっていても、「なかなかできない」というお悩みをよく伺います。お悩み別の対処方法をご紹介します。 時間がない？ つくれるところを見つけよう トレー……
チョコレートづくりや料理のスキルは「女子力」？「包容力」？「生存能力」？ 私が料理やお菓子づくりをアップするわけ
先日、贈り物にショコラ・ボンボンを作って持っていったところ、毎日の弁当づくりのことも引き合いに「女子力が高い」とお褒めいただきました。そのときもったちょっとした違和感。弁当やチョコをつくるのは、「女子……
「ワーク・ライフ・インテグレーションって何？今、それを考えるときです！」（とやまcocolo会さま主催）に登壇します！
「普通に生きてきたはずなのに、なんで毎日こんなに大変なの？！」とため息をつきたくなることってありませんか。 ワーク・ライフ・インテグレーションは昔の当たり前ライフスタイル もしかしたら、母……
独立・起業は不安定で怖い？ では「安定した仕事」はどこにあるのでしょうか
独立して仕事していると「安定していない」とよく言います。また、「将来、収入が途切れないか不安」「病気などで働けないときが不安」などと聞きます。では、どんな仕事なら安定していて、不安がないのでしょうか。……
鶏むね肉のマヨチリ焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は鶏むね肉のマヨチリ焼き弁当です。 本日のメニュー 鶏むね肉のマヨチリ焼 新湊産カタク……
ブランディングのツール「ブランドブック」「コンセプトブック」の役割と作るポイント
会社案内や商品パンフレットではない「ブランドブック」あるいは「コンセプトブック」が注目されています。今なぜ、必要とされているのでしょうか。 ブランドブック・コンセプトブックの目的 ブランド……
ツナカレーチャーハン弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、カレーチャーハン弁当です。 本日のメニュー ツナカレーチャーハン 茹でブロッコリー……
鱈の塩麹焼き＆ニラ玉弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鱈の塩麹焼き＆ニラ玉弁当です。 本日のメニュー 石川県産鱈の塩麹焼き 赤カブ酢漬け……
実写映画ミュージカル「CATS（キャッツ）」はダメ映画？ あるいは劇団四季へのプロローグか？
大ヒットミュージカル「CATS（キャッツ）」の実写映画版をみてきました。日本公開前には海外で酷評を受けたこの作品。果たして、本当に駄作なのでしょうか。※ストーリー（というほどのストーリーはないのですが……
「問題意識」や「悩み」を発信するメリット。ひとりではやらないことでも、「みんな」となら実行できる
ひとりではできないこと、やらないことも、誰かと一緒だからできるということはよくあります。こういう人との関わりで生まれるパワーをうまく使うと、いろんなことができるようになります。 ひとりでは食……
豚肉とじゃがいもと椎茸のカレー炒め＆ブロッコリーと大豆の胡麻和え弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、豚肉とじゃがいもと椎茸のカレー炒め＆ブロッコリーと大豆の胡麻和え弁当です。 本日のメニュー ……
塩鯖焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、塩鯖焼き弁当です。 本日のメニュー 塩鯖焼き 小松菜の胡麻醤油麹和え 南瓜と……
母子で海外旅行を一番しやすい子供の年齢は？ ランチ交流会「ママになっても旅がしたい」@ティエルカフェ【開催報告】
2020年１月28日（火）、ランチ交流会「ママになっても旅がしたい」を開催しました。今も昔も変わらぬ葛藤と、新しい意識の変化を感じる交流会となりました。 東京から赤ちゃん連れの参加者も ラ……
ニラしらす卵＆ポークチャップ弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、ニラしらす卵＆ポークチャップ弁当です。 本日のメニュー ニラしらす卵 ポークチャッ……
鶏もも肉の醤油麹照り焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鶏もも肉の醤油麹照り焼き弁当です。 本日のメニュー 鶏もも肉の醤油麹照り焼き 南瓜……
学生がまちづくり提案「いみず学生アイディアコンテスト」林原りか的(勝手に)講評
2020年1月26日、いみず学生アイディアコンテストが開催され、私は審査員としてプレゼンテーションを審査させていただきました。今回は、頼まれてもいないのですが、勝手に講評したいと思います。 ……
ポークチャップ＆ほうれん草のマヨつゆ和え弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、ポークチャップ＆ほうれん草のつゆ和え弁当です。 本日のメニュー ポークチャップ ほ……
脳の老化を防ぎ、メンタルヘルスにもいいトライアスロン。「初めてできた！」の効果効能
トライアスロンを再開して９年になります。仕事と子育ての合間にほそぼそやっていることもあり、まだまだ伸びしろだらけの私。続けているのは体の健康面はもちろん、脳やメンタルに与える効果も実感しているからです……
豚の生姜焼き＆ニラと竹輪入りマヨチリ卵弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、豚の生姜焼き＆ニラと竹輪入りマヨチリ卵弁当です。 本日のメニュー 豚の生姜焼き ニラと……
【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記６」（射水ケーブルネットワーク）を追加「射水市の山の幸・ジビエに舌鼓！ イノシシ料理に初挑戦」
当サイト内「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」（射水ケーブルネットワーク）を追加しました。 こちらは、射水市で暮らしていて感じるちょっとしたいいことをご紹……