睡眠・栄養・運動のリズムを整えて、仕事と家事・育児と自分ケアを両立。充実した人生への近道です
仕事も家事も育児もと大忙しの現代人。子どもが中高生になったとしても、やらなきゃいけないことが多いことは変わりません。一方で、歳を経るごとに落ちていくのが体力です。心身の状態をベストに保ち、いいパフォー……
「 仕事術 」一覧
新型コロナウイルス感染症の流行を自宅しごと（在宅勤務）導入と自己管理能力アップのきっかけに
新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、広告大手の電通で5000人、資生堂で8000人が在宅勤務とすることが発表されました。病気の流行は嘆かわしいことですが、これを機に「在宅でできる仕事は在宅でOK……
過去の怒りや悔しさは解釈を変える。進化の原動力とブログのネタにして前進しよう！【自分史の効果・効能】
世の中は「正しいこと」だけでできているわけではありません。ときには理不尽な出来事に、空いた口が塞がらなかったり唇を噛んだりすることもあるでしょう。 そんな過去の怒りや悔しさは、成長し、前に進むための原……
「ワーク・ライフ・インテグレーションって何？今、それを考えるときです！」（とやまcocolo会さま主催）に登壇します！
「普通に生きてきたはずなのに、なんで毎日こんなに大変なの？！」とため息をつきたくなることってありませんか。 ワーク・ライフ・インテグレーションは昔の当たり前ライフスタイル もしかしたら、母……
独立・起業は不安定で怖い？ では「安定した仕事」はどこにあるのでしょうか
独立して仕事していると「安定していない」とよく言います。また、「将来、収入が途切れないか不安」「病気などで働けないときが不安」などと聞きます。では、どんな仕事なら安定していて、不安がないのでしょうか。……
「問題意識」や「悩み」を発信するメリット。ひとりではやらないことでも、「みんな」となら実行できる
ひとりではできないこと、やらないことも、誰かと一緒だからできるということはよくあります。こういう人との関わりで生まれるパワーをうまく使うと、いろんなことができるようになります。 ひとりでは食……
観覧自由☆いみず学生アイディアコンテストで審査員
昨年に引き、「いみず学生アイディアコンテスト」の審査員を務めさせていただきます。 学生さんが政策提案する「いみず学生アイディアコンテスト」 いみず学生アイディアコンテストは、射水市が開催し……
時間を大切に使うためには、まず「やめる」こと
時間や大切に使うには、まずはやらないと決めたことをやめることです。 「やらない」効果 「時間を有効に使いたい」と考えたとき、「隙間時間の有効活用」を思いつく人は多いのではないでしょうか。 ……
プロフィールや固定ページの文章は定期的に見直そう。私の銀座コーチングスクールの紹介ページもリニューアル
銀座コーチングスクールのコーチ検索ページの紹介文を修正しました。思いなどはもちろん、プロフィールも、定期的に見直すのがオススメです。 プロフィールを見直す理由 自分のブログや登録ページなど……
「インテグレーション研究所」のメニュー紹介をリニューアルしました
当ブログ内メニューの「ライフワークマネジメント研究所」のメニューを「インテグレーション研究所」としてリニューアルしました。 インテグレーションとは インテグレーションとは「統合」のこと。分……
目標の立て方と2020年の目標
年末年始はゆっくりと家族とすごし、2020年の目標を立てました。 目標は叶う。だからじっくり考える 私の経験から、目標は立てると叶うことが多いと感じています。 そのため、目標は年頭に……
2019年の個人的10大ニュース
2019年も最終日。１年を振り返り、私個人の10大ニュースをまとめてみました。 足元を固めた１年 今年は、昨年に比べると、公私とも大きな動きや新しいことの少ない年だったかもしれません。生活……
目標設定は、具体的に数値や期限を決めて、本当にやりたいことを肯定形で表現
年末年始に、新年の目標を立てる人は多いのでは？ 目標の決め方には、達成しやすくなるコツがあるのをご存知でしょうか。 具体的に示す まずは「具体的」にということ。 例えば、「きれいな部……
５周年をお祝いいただいて感じた「環境に適応して進化」することの大切さ
先日5周年目に入った林原商店。いろんな方からお祝いの言葉をいただき5年間の歩みを感慨深く思いだしました。 忘年ランチ会ミーティングでお花の贈り物 先日とある経営者の方と、来年の抱負を語り会……
ブランディングの第一歩「切り口・視点を変えて新しいウリを発見」。子供たちとの「古いランニングウェア」と「北陸の曇り空」に関する会話を事例に
商品・サービス・会社・人物などのブランディングに取り組むとき、当人がそのウリや魅力に気づいていないことがよくあります。視点や切り口を変えて、良いところを発掘しましょう。 【小６三女と参加……
「出にくい事情」持ちのフリーランス・ビジネスマンが忘年会など「飲みニケーション」に頼りすぎず、人間関係を育てて仕事につなげる方法
年末年始は忘年会や新年会といったいわゆる「飲みニケーション」が盛んな時期。しかし、いろんな事情でこうした場に参加しづらい方も多いのではないでしょうか。 「飲みニケーション」がしんどくなる理由……
林原商店は５年目に。これからも「仕事でひとさま・世の中のお役に立つ」と「家族・友人との豊かな時間」の両取りを追求します！
12月14日は林原商店合同会社の設立記念日です。 家族の転機がきっかけで変えた働き方 私が、会社員編集者を辞めたのは2014年６月のことです。 そのときは、意図せぬ家族の転機が続きま……
取材を受ける時の注意点。記者の求める情報は正しく提供し、記者の視点を尊重
先日、私が取材を受ける側になりました。取材する側、される側の両方を経験する身として、取材を受けるときの注意点をご紹介します。 取材される時は「まな板の鯉」で 先日、私がブランディングをサポ……
道具や環境を整えるだけでできるようになることはたくさんある。お金と時間は「投資」しよう
「できない」「無理」と諦めていることの中には、能力の差ではなく、道具や環境を整えればできることもあります。 私がタイヤ交換できる理由 富山の冬の始めと終わりの風物詩。それはタイヤ交換です。……
目指せ、脱「ぎっくり腰」体質。なりやすい生活の改善と、なりにくい体づくりを模索中
先日、今年3回目となる「ぎっくり腰」になってしまいました。どうして？ どうしたら予防できるの？と調べたことをご紹介します。※あくまでも一般人の体験談です。正確な医療情報を提供する記事ではありません。 ……
「ファーストペンギン」になることを恐れない。気にしない。
「ファーストペンギン」という言葉をご存知でしょうか？ ペンギンの群れの中で、天敵がいるかもしれない海へ最初に飛びこむ、勇気ある1羽目のペンギンのことをこう呼びます。 誰もやろうとしないことを……
【開催報告】ランチ会@呉音（くれおん）。ノーテーマで集まった女性４人が楽しく情報交換
久しぶりにランチ会を開催しました。。ノーテーマで偶然集まったメンバーでしたが、昔からの友達のように会話に花が咲きました。新しいなにかが始まりそうな予感がします。 会場は隈研吾さんデザインのカ……
時間と場所が自由なら、実はできることがけっこう多い。自宅しごとでキャリアを生かす「シェア秘書（在宅秘書）」事業がスタート
いろんな仕事を経験して「時間と場所が自由なら育児や介護があってもけっこう働ける」と感じています。そこで、在宅で働く「シェア秘書（在宅秘書）」事業に取り組んでいます。 子育てとは両立できなかっ……
徳永食品50周年記念誌【ブランディング事例】
徳永食品さまの50周年記念誌が発刊しました。こちらの記念誌では、企画や制作メンバー制定などプロデュースと編集を担当させていただきました。 【50周年記念誌の表紙】 記念誌の仕様と内容 ……
あなたの夢をつぶそうとする「ドリームキラー」に要注意！
夢や目標を語る時は、相手を選びましょう。なぜなら、相手のやる気をくじく人もいるからです。 【20歳のころから夢見ていたトライアスロン・ショートを38歳のとき初完走】 他人の目標達成を邪……
「ボランティア」と「しごと」の境目はどこ？ 私の基準と「タダ」から「しごと」に変える方法
ときどきはボランティアしている私。「ボランティアで引き受けること」「お金をいただくこと」には、基準を設けています。 ボランティアは「得意なこと」か「勉強になること」 私がボランティアで行う……
ひとつに絞る必要はない。迷ったときは「両方やる」
「仕事と私、どっちが大事なのよ」「仕事と子育て、どっちを取る？」のように、私達には選択を迫られることがよくあります。でもよく考えてみましょうか。はたして、ひとつに絞る必要はあるのでしょうか。 ……
働く時間は1日８時間でも長い。理由は健康維持のための時間が侵食されるから
私が生きる上で大切にしている価値観に心身の「健康」があります。健康を保つことについて調べるほどに、今の日本の普通のビジネスマンは仕事のための時間が長すぎると感じます。 なぜ健康が大切か 「……
林原商店の５期目がスタート。改めてよろしくお願いします。
林原商店は10月決算。今日から、５期目が始まりました。改めて、正社員を卒業してからの5年間を振り返りました。今後とも、よろしくお願いします。 正社員編集者を卒業して５年 思い返せば、201……
編集者兼ライター（ときどき校正者）20年の私が考える「よいライターの条件」。うまい文章よりも大切なこと
私は元々新聞記者として社会人生活をスタートし、20年以上ライターや編集者として「文章執筆（ライティング）」に関わる仕事をしてきました。こうした経験から「良いライター」の条件について考えてみました。 ……