時間術– category –

自分がしたいこと、やってみたい仕事、好きな人物像を認識していますか。一度じっくり考えて書き留めたり、公開しておくと、そういったモノが引き寄せられます。また、選ぶときも、即決できます。【あれこれ迷うケーキビュッフェ】【好きなこと、やりたい...

「林原さんは、新しいことにトライするとき、どんなふうに学んでこられましたか？」という質問をいただきました。確かに勉強はしていますし、大好きです。【とあるセミナー風景】【大人になってからの勉強は面白い】確かに、学生時代より、今のほうがずっ...

私が独立したのは家庭の事情で「やむを得ず」だったため、当初は挫折感で落ち込みました。しかし、調べてみると、不安定な独立にも面白そうなメリットがあり、安定した「正社員」や「公務員」もそれなりにキツイ…そんな発見のきっかけになった本をご紹介し...

子供のころから「頑張って勉強して大学に行き、会社に就職して頑張って働いて、そのうち結婚すれば人生安泰」とのんきに考えていた私。「お金のことはよく分からない」という、お金への苦手意識を改善するきっかけとなった１冊です。【】子供を持つ前は、...

昨日は、コロナ休校による運動不足で「太ってきた」と悩む娘たちを連れて、近くの里山にハイキングにでかけました。子どもたちとゆったりとした時間を過ごし、コロナ自粛以前はこうした時間がとれていなかったことに気づきました。時間の使い方や家族との...

新生活が始まったり、コロナが影響したりして、タスクが増えたり、やるべきタスクが日々コロコロと変わることが多いこのごろ。やることがいっぱいで混乱していませんか。私は18年間のワーキングマザー生活で、仕事や家事育児のタスク管理の方法を試行錯誤...

仕事も家事も育児もと大忙しの現代人。子どもが中高生になったとしても、やらなきゃいけないことが多いことは変わりません。一方で、歳を経るごとに落ちていくのが体力です。心身の状態をベストに保ち、いいパフォーマンスを発揮しつづけましょう。【「稼...

走ったり泳いだり…体を動かすことがよいとわかっていても、「なかなかできない」というお悩みをよく伺います。お悩み別の対処方法をご紹介します。【時間がない？　つくれるところを見つけよう】トレーニングができない理由の１位といえば、「やたいのです...

先日、贈り物にショコラ・ボンボンを作って持っていったところ、毎日の弁当づくりのことも引き合いに「女子力が高い」とお褒めいただきました。そのときもったちょっとした違和感。弁当やチョコをつくるのは、「女子力」からなのでしょうか。【「女子力高...

時間や大切に使うには、まずはやらないと決めたことをやめることです。【「やらない」効果】「時間を有効に使いたい」と考えたとき、「隙間時間の有効活用」を思いつく人は多いのではないでしょうか。しかし、収納術と同じで、ゴミを溜め込んでいる人が隙...

当ブログ内メニューの「ライフワークマネジメント研究所」のメニューを「インテグレーション研究所」としてリニューアルしました。インテグレーションとはインテグレーションとは「統合」のこと。分けて考えられていたことをひとつにまとめることです。男...

年末年始は忘年会や新年会といったいわゆる「飲みニケーション」が盛んな時期。しかし、いろんな事情でこうした場に参加しづらい方も多いのではないでしょうか。【「飲みニケーション」がしんどくなる理由】仕事上のお酒を通じたコミュニケーションが大変...

ときどきはボランティアしている私。「ボランティアで引き受けること」「お金をいただくこと」には、基準を設けています。【ボランティアは「得意なこと」か「勉強になること」】私がボランティアで行うのは、「自分が得意なこと」と「勉強になること」で...

先日、「出生数90万人割れへ　19年、推計より2年早く」というニュースが発表され、これに反応して日本での子供の生みづらさを嘆く声が目に付きました。しかし、親業と仕事の両立は、工夫すればなんとかできることもあると考えています。【出生数90万人割れ...

食品宅配のOisixがアニメ「クレヨンしんちゃん」とコラボした交通広告が話題です。 「かあちゃんがもっと楽しく過ごせたら夏休みはもっと楽しい」と母親の労をねぎらい、Twitter のハッシュタグ「#主婦らの夏休み戦争」を見ても、みなさん本当に「夏休みが...

2019年８月19日（月）から、お盆休業を終え、いつもどおりの毎日が再開します。といっても、お盆休みだったのは家族だけ。自宅で働く主婦のワタクシにとっては、いつも以上にタスクの多い期間でした。【盆休みの日程】我が家の盆休みは、私の休みというよ...

「日本一アウトプットする精神科医」こと樺沢紫苑先生の出版記念「真夏のインプット祭り」に参加しました。会場にも講演内容にもシェアしたくなる仕掛けがいっぱい。約300人を相手に、ワークを織り交ぜたセミナースタイルの講座には発見がいろいろありまし...

勉強しているのに今ひとつ成果につながらない？という方に、オススメの書籍をご紹介します。タイトルは『学び効率が最大化する インプット大全』（樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版、2019年）です。【作者は精神科医の樺沢紫苑さん】樺沢紫苑さんは精神科医...

家で仕事をする時は、集中しすぎて疲れすぎないように気をつけています。その時に使っている時間管理術が「ポモドーロテクニック」です。【生産性の向上につながる「ポモドーロテクニック」】仕事や勉強などを25分間続けた後、5分の休憩を取る時間管理術の...

在宅で働く「自宅しごと」で2015年から収入を得るようになり、今年で４年になります。「家で働くことにして、よかったなぁ」と思うことをご紹介します。【働く場所が選べる】自宅で仕事する一番のメリットはこれでしょう。「だから、自宅で仕事をしている...

「時間管理のマトリックス」をご存知でしょうか。タスクを緊急度と重要度で次の4つに分類して管理するという考え方です。【4つの分類】四つの領域とは以下の通りです。 緊急で重要なこと 緊急ではないが重要なこと 緊急だが重要ではないこと 緊急でも...

2019年４月25日収入と時間のゆとりを両立するための 情報発信＆ブランディング講座」を高志の国文学館（富山市）で開催いたしました。【会場は高志の国文学館】今回の会場は、高志の国文学館です。高志の国文学館は、富山県ゆかりの文学や漫画などを紹介し...

「自分の才能や経験を活かして、やりがいのある仕事で収入を得たい」「家事やこなしたり、家族に向き合うための時間をつくりたい」これは、私が5年前、それまで勤めていた会社を退職したときに、考えていたことです。どうやったらできるかと試行錯誤の末、...

パーソナルブランディングと情報発信に関するセミナーを４月25日（木）、富山市内で開催します！詳細と募集は、近日中開始します。昨年開催し好評いただいた「時間と収入を増やす 自宅しごと情報発信セミナー」をバージョンアップ。情報発信の前提となるブ...

トレーニング時だけでなく、普段の生活でも仕事のときも、眠るときさえスポーツウォッチを付けています。それは、トレーニングだけでなく、日常の体調管理にも利用しているからです。生活の記録を残す「ライフログ」ライフログとは、生活(ライフ)の記録を...

調べ物をしたり、連絡をとったり、さまざまなアプリを使ったりとても便利なスマホ。私の生活にも今や欠かせない存在ですが、私は電話機能はほとんど使いません。何かを知らせたり問い合わせたり、ディスカッションやコミュニケーションするときは、電話以...

来年の手帳はもうお決まりですか？　私は来年も、アクションプランナーです。ここ８年位、アクションプランナーを使っています。関連記事ダブルブッキングや急かされてばかりの日々からはもう卒業！　しっかりと時間管理したいワーキングマザーの「スケジ...

我が家の弁当づくりで心がけていることやレシピをご紹介いたします。今回は「焼鯖のガラムマサラ風味」がメインディッシュです。長女は最近、期末テストの勉強に加え、体育の創作ダンスの練習のため、朝６時半には家を出ます。弁当と朝ごはんもそれに合わ...

ひとりで、自宅で、仕事していると「時間管理」が特に大事になってきます。私は「時間割り」をつくって毎日にゆるい規則性をもたせ、生活のリズムを整え、時間を有効利用するようこころがけています。【時間がルーズになりがちな自宅しごと】独立すると、...

「もっと速く文章を書きたい」「入力スピードを速くしたい」……これは、文章書きを生業とする私にとって、生産性に大きく影響する問題です。音声入力も試してみましたが、入力方法そのものに着手することにしました。【カフェで仕事するとき、音声入力は使...