リベラルアーツ研究所– category –
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料理や弁当作りをうまくこなすために必要なものは「女子力」や「愛情」より、「知識」と「スキル」と「道具」です
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体重はだいたい横ばい。旅とパーティでちょっと上がりましたが、また戻りました【40代ダイエット49ヶ月目】
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ご質問「シングルマザー家庭です。お金がないので、子供の進学はあきらめるしかないでしょうか」
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高1三女16歳の誕生日。本人イラストのチョコや包み焼きチーズなどの好物を並べ、16年前に思いをはせました
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むくみに一喜一憂するのはやめて、カラダ本体をしぼりたい!【40代ダイエット48ヶ月目】
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仕事が立て込み、おまけに足首がグキっときた1週間。Stravaやめました【トレーニング記録をつけてみた! 2月13日~2月19日】
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仕事優先で運動時間がとれず、ストレッチばかりの1週間。バック転のおまけつき【トレーニング記録をつけてみた! 2月6日~2月12日】
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「無理」で喜ばれるより、しっかり休んだほうがいい理由。休めないときの対処法も
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体を動かす時間が長くなるように努めました【トレーニング記録をつけてみた!1月30日~2月5日】
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「深く考える」がよい理由。「考えが浅い」や「考えすぎる」との違いや思考力を高める方法も
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20日かけて減ったのに3日で戻る。飲んでも飲まなくても裏表ない人間になりたいです【40代ダイエット47ヶ月目】
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天候不良でバイク室内トレーニング中心。動画学習できて一石二鳥【トレーニング記録をつけてみた!1月23日~1月29日】
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「死ぬまでにやりたいこと100」のリストを作って人生を楽しもう!
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トレーニング記録をつけてみた!【1月1日~1月8日】
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2023年の目標も「価値観」からスタート。昨年の反省も踏まえて「行動目標」や「やりたいこと」を決めよう。
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この1年間の体重変化と生活習慣を振り返り、改善策の仮説を立てました。行動を変えて結果を変えます!【40代ダイエット46ヶ月目】
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苦手も短所も克服しない。苦手は目立たない場所に移動。短所は長所なる場所に移動。自分の特徴を活かしていこう!
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JTU認定記録会(富山会場)で、選手たちの挑戦する姿勢とパフォーマンスに感動。何事も、ちょっとの勇気で「やる」ことが未来を変える!
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何をしていても結局「セットポイント」に戻るのか。1番の敵はセルフイメージ【40代ダイエット45ヶ月目】
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椎間板ヘルニアの左足麻痺と緊急手術から1年5か月で富山マラソンを完走! 来シーズンの目標もできました!