リベラルアーツ研究所– category –
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2023年の目標を振り返る。「自分」のやりたい、快適が後回しになりがちな傾向が浮き彫りに
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しんどくなりがちな人の立場からの対策を考える『自分を責めずにはいられない人』(片田珠美著)『また「怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由』【読書レビュー】
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少しずつ体重が減って締まっていくのを感じます(ダイエット記録57か月目)
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多様な価値観が当たり前の時代の生きづらさと人付き合いについて考える『「言い返す」技術』(五百田達成著)『「とにかく優位に立ちたい人」を軽くかわすコツ』(石原加受子著)【読書レビュー】
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体重はあまり減りませんが、体脂肪率は下がり、体調はまずまず!(ダイエット記録56か月目)
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会社の経理と家計と今後のライフプランについて、経営コンサルで、ファイナンシャルプランナーで、キャッシュフローコーチの丹羽誠さんに相談してみた!
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佐渡国際トライアスロン後のむくみがすごくてびっくり!(ダイエット記録55か月目)
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とやまcocolo会「こころのサポーター養成講座2023」で「内観」について学ぶ、人間関係と自分について考えた
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体重は少し増えたけど、カラダはよく動いたのでOK!(ダイエット記録54か月目)
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発達障害を取り巻く環境や母親サポート、特性の活かし方について考えた! 「とやまcocolo会」の「こころのサポーター養成講座2023」第2回開催
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これまでの人生が、幸せに向かって「合理的」だったことを発見。『シンプルで合理的な人生設計』(橘玲著)【読書レビュー】
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「とやまcocolo会」の「こころのサポーター養成講座2023」第1回。「生きることの促進要因を自律的に手に入れること」と「共依存」について考えた!
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猛暑とトレーニングで食欲は下がり気味ですが、栄養は摂りたい。体重はだいたいキープ!(ダイエット記録53か月目)
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「自分らしく働く」きっかけはデンマーク視察。自信がつき、自己肯定感が上がり、人生が好転しました。
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トライアスロンシーズンが始まり、体重は下がり傾向に!(ダイエット記録52か月目)
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体重はまたもだいたい横ばいです。ゴールデンウィークのごちそうや遠征で上がっては、また戻る(ダイエット記録51か月目)
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聞いた話は「裏取り」を! 立場によって「真実」はいろいろ。中には歪みや悪意ある情報も混ざっています【情報収集とコミュニケーションのコツ】
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健康とパフォーマンス向上のため、情報交換したり仲良くなったりするときに、お酒なしのノンアル飲みニケーションも取り入れよう!
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体重はだいたい横ばいです。トレーニングやイベント前後の食べ過ぎ・飲み過ぎで上がっては、また戻るの繰り返し(ダイエット記録50か月目)
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成果が出るまでには時間がかかる。他人からの評価を期待しすぎず、自分の道をマイペースでコツコツと。