理想的な体重と体調を無理なく保つことができる食習慣を追求するダイエット記録。今月は、大会後のむくみ由来と思われる体重増がすごくてびっくり！
目次
大会の後に急増！
先月終了は８月31日測定の56.5 kg。今期終了は9月31日測定の55.3 kgと微減となりました。
今月は体重の上下幅が大きく、一番軽かったのは9月10日の54.5kg（先月も54.4kg）。重かったのは9月6日の57.6kg（先月は56.8kg）となりました。
大会に向けたカーボローディングで少し体重が増えるのは毎度のことですが、大会が終わっても体重が減らないのは初めてかもしれません。
腎臓の機能低下か？
外見も顔がむくんでいるし、足のむくみでムズムズと気持ち悪くて辛かった……。自覚症状として、お小水の回数も量も減りました。
おそらく、大会のハードワークの影響からおこる内臓疲労のひとつで、腎臓の機能が低下したのかと推察しています。
足のむくみが眠れないくらい気持ち悪くて、エステでむくみとりマッサージをしてもらいました。
ただし、大会が３日で、10日には54.5kgと1週間で３kg減。これでむくみもすっきりしたので、水分が抜けただけですね。
マラソンに向けて減量のはずが……
先月は「11月のフルマラソンに向けて、体重を落としたいと考えています」といっていましたが、ほぼ変化はなし。
というのも、佐渡国際トライアスロンの疲労があまりに大きく、この１かげつはほとんどトレーニングができず、一方で旅行や娘の誕生会などでご馳走続きのお腹いっぱい！
今月こそ！ トレーニングを増やして、体重を減らす作戦を遂行します！
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