リベラルアーツ研究所– category –
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「長所が評価され、短所が重要視されない場所」で自分らしく活躍【元不登校がN高等学校では高評価】
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うつ病予防やうつ病の人とうまく関わるための「温かい無視」という考え方。心と脳と体を元気に保つ方法【とやまcocolo会こころのサポーター養成講座第１回講座】
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「生きる喜び（生きることの促進要因）」を増やして、困難に負けず、タフに笑顔で生きよう！
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腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て術後１か月。安否報告とリハビリ記録を兼ねて現状を撮影
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腰椎椎間板ヘルニアの影響で、安静、手術、入院、静養。入院食からの好き勝手食…で、体重は減少【40代ダイエット29ヶ月目】
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働く女性が「女性性」を活かしても仕事はうまくいく。「男性性」と「女性性」両方のいいとこどりでいこう！
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まさかの頚椎椎間板ヘルニアも！ 肩こりや腕、手の疲労感はヘルニアの仕業でした。パソコンやスマホをよく使う人は気をつけて！
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時には「休む」ことが大切。普段とは違った環境で、いつもと違ったことを考えるメリット
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腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て退院後１週間。安否報告とリハビリ記録を兼ねて現状を撮影
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腰椎椎間板ヘルニアで急遽入院。足の麻痺から初めての全身麻酔、手術、13日間の入院生活
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体調管理ができてこそのダイエット！【40代ダイエット28ヶ月目】
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「自己肯定感」は行動するパワーの源。無理せず楽しく高めるには、「自分を心地よくする」「マインドフルネス」が効果的
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大会参加中の写真がポスターに採用！ 遅くても辛くても「笑顔でフィットネス」を心がけています
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他人からオススメされたことは、ひとまず試してみよう！【音声SNS「Clubhouse（クラブハウス）」のAndroid版を入れてみました】
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ハレの日の食事と体調管理が引き続き課題【40代ダイエット27ヶ月目】
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アートに触れる理由とそのメリット。子供にも文化的娯楽の習慣を【ポーラ美術館コレクション展「印象派からエコール・ド・パリ」】
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身近な人に感謝の気持ちを伝える方法。「言葉」を伝えるカードや自分史のススメ
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心身を健康にする「ブレインフード」で元気に歳を重ねよう！ 『脳からストレスを消す食事』（武田英二著／ちくま新書／2011年）【読書レビュー】
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コロナ禍の目標の立て方、夢の叶え方。変化の多い非常時は「OODA（ウーダ）ループ」を素早くグルグル回そう！
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富山湾の恵み！ 漁師さんから新鮮なイワシをいただいたので、サカナイフでさばいて海洋深層水につけてからお料理してみました！
