腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て術後1か月。安否報告とリハビリ記録を兼ねて現状を撮影

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リハビリに近道なし!
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手術後1か月。足の麻痺はまだ少し残ります

手術後1週間ということで、安否報告とリハビリ記録を兼ねて現状を撮影してみました。※腰の保護のためコルセットをしています。

私の場合は腰痛以上に、ヘルニアに圧迫されていた神経の回復が課題です。片足立ちは、初めてのリハビリ時に1秒もできず涙しましたが、だいぶもつようになりました。

ランニング再開の目安は「ケンケンパ」

なお、ランニングOKの目安はケンケンパが左右違和感なくできるようになったら、とのこと。

こちらも前よりはマシですが、まだもう少し違和感が残ります。焦らず少しずつがんばります!

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