リベラルアーツ研究所– category –
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「しんどい」と感じている時間と不規則な生活は、ダイエットの敵。ストレスフリーが大切ですね【40代ダイエット40ヶ月目】
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ヘルニア手術から1年。いろんなことがありました。まだ完全復活とはいきませんが、マイペースで前進します
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「コツが分かればできる」ことはたくさんある。「できないから」で諦めるのはもったいない。
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働くママの「時間がない！」の解決法。なにかするときは一石二鳥、三鳥、四鳥くらいを狙おう！
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48歳の誕生日。47歳の振り返りと48歳の抱負を考える
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奥能登・珠洲でサイクルツーリズム。ランプの宿(見るだけ)や青の洞窟、見附島や禄剛崎灯台などを回る往復約50km！
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普段の食事とビールを減らしたら下降傾向♡ だけど、東京旅行で大リカバリー【40代ダイエット39ヶ月目】
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NCT127（イリチル）のライブを観覧。全力で圧倒的なパフォーマンスと謙虚な姿勢は学ぶものがありました
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できるときに、できることを、できる範囲でやれば十分えらい。「できないこと」まで無理して続けると、そのうち健康や家族関係など、あちこち破綻するかも
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ピクニック弁当や運動会弁当を美味しく、きれいに作るコツは「いつものおかず」を「個別パック」！
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久しぶりに着物（大島紬）を着ました。コロナ前の楽しみも再開していきたいものです
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「いいと思った」アイディアは言ってみよう。受け止めて、活かしてくれる人はきっといます
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体重の増加が止まらないので、普段の食事とビールは減らせるときに減らしてみました【40代ダイエット38ヶ月目】
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金沢・ひらみぱんモーニングからの桜の花見ウォーキングで、トレーニング兼プチ旅行気分。できる範囲で、楽しく動いて健康に！
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春です！ 2022年度のトライアスロン＆マラソン計画始動♪（と、椎間板ヘルニアその後の報告）
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中３三女15歳の誕生日はチョコタルトに「SING」チョコ。ミルフィーユ鍋などの好物を並べました！
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やっぱりあんまり変わらない……【40代ダイエット37ヶ月目】
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パンプスはヘルニアの足の麻痺で履けないことが判明。大和富山店の皆さんに助けていただきました
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東日本大震災から11年。改めて自分の「今」について考えました
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３月８日は「国際女性デー」。イタリアの「FESTA DELLA DONNA」（ミモザの日）にちなみ、ミモザケーキを作り、女性の笑顔と世界の平和について考える
