「 トライアスロン 」一覧

海で泳ぐときのウエットスーツ。はじめはレンタルで試し、よく着るなら既成品購入、こだわるならオーダーメイドがオススメ

海で泳ぐときのウエットスーツ。はじめはレンタルで試し、よく着るなら既成品購入、こだわるならオーダーメイドがオススメ

トライアスロンやOWS(オープンウォータースイミング)の大会で、参加者が着ているウエットスーツ。持っていないからといって、大会参加を諦めていませんか。ウエットスーツはレンタルも可能です。 ウ……

トライアスロン&マラソンは生涯スポーツ。大会では「楽しそうな笑顔」がモットーです。ポスターに採用された経験も

トライアスロン&マラソンは生涯スポーツ。大会では「楽しそうな笑顔」がモットーです。ポスターに採用された経験も

社会人になってから市民ランナー/トライアスリートとして、多くの大会に参加させていただいております。大会に参加する時、気をつけていることは「速く走る」以上に「楽しそうに走る」です。 【リレ……

バイクの練習がまだ怖い初心者にオススメ「自分の定番練習ルート」と富山湾岸サイクリングコース【トレーニング日記】

バイクの練習がまだ怖い初心者にオススメ「自分の定番練習ルート」と富山湾岸サイクリングコース【トレーニング日記】

ロードバイクは乗りなれないうちは、自動車と同じ道路を走るのが怖いもの。ビギナーは、自宅からすぐに走れ、気楽に乗れるコースを見つけると、練習するのがずっとラクになります。探してみてはいかがでしょうか。 ……

専門家・プロに習うことは時間と労力の節約。気持ちと行動が変わるきっかけづくりにも効果的

専門家・プロに習うことは時間と労力の節約。気持ちと行動が変わるきっかけづくりにも効果的

先日、上級者の方から水泳を教えていただく機会を得ました。これまで一人で試行錯誤していてもうまくできなかったことが、1日であっさりと解決。何か困ったときは、プロに相談するのが一番と改めて感じました。 ……

アミノバリューランニングクラブ in 富山の練習メニューや雰囲気は? 初参加して思い出したトラック練習の楽しさ【トレーニング日記】

アミノバリューランニングクラブ in 富山の練習メニューや雰囲気は? 初参加して思い出したトラック練習の楽しさ【トレーニング日記】

先日入会したアミノバリューランニングクラブ in 富山の練習に初めて参加しました。コーチが作った練習メニューをこなすのは、学生の時の部活や子供を産む前に通ったトライアスロンスクール以来。みんなで応援し……

何かを変えたい時は、行動を変える……というわけで、アミノバリューランニングクラブに入会

何かを変えたい時は、行動を変える……というわけで、アミノバリューランニングクラブに入会

「なんだかうまくいかないな」「もっとうまくやりたいな」など、何かを変えたいと思った時、まずは「行動を変える」のがオススメです。 気持ちを引き締めるだけでは変わらない 痩せたいとか、もっと早……

気温36度のフルマラソン。イーブンペースで走れたのは小出監督のおかげ【黒部名水マラソン参戦レポート】

気温36度のフルマラソン。イーブンペースで走れたのは小出監督のおかげ【黒部名水マラソン参戦レポート】

2019年5月26日、黒部名水マラソンで、4年ぶり9回目のフルマラソンに参加。最高気温36度のなか、無事完走しました。大会の様子や自分の作戦、課題などをご紹介します。 黒部名水マラソンとは ……

黒部名水マラソンに備えてウォーターローディング。当日の暑さ(と宇奈月ビール)対策も忘れずに!

黒部名水マラソンに備えてウォーターローディング。当日の暑さ(と宇奈月ビール)対策も忘れずに!

私にとって4年ぶりのフルマラソンとなる黒部名水マラソンまであと4日。当日は30度超えの最高気温が予想されています。脱水症状を防ぐために、ウォーターローディングを始めました。当日の暑さ対策もして、楽しく……

10キロのタイムトライアル。走路妨害と受動喫煙が悩ましい【トレーニング日記】

10キロのタイムトライアル。走路妨害と受動喫煙が悩ましい【トレーニング日記】

昨日は予定がいろいろあり、あまり長く走ることができないため、10キロのタイムトライアルにしました。 平均ペースは5分23秒/km。決して速くはありませんが、去年の今頃は体調を崩して8分/……

チューリップフェアまで心拍数をチェックしながらLSD。目標タイムは5時間くらい?【トレーニング日記】

チューリップフェアまで心拍数をチェックしながらLSD。目標タイムは5時間くらい?【トレーニング日記】

今日は、LSDにでかけてきました。目的は、今どのくらいのペースなら42キロ走れるのか、見通しを立てることです。 この日はGWらしい晴天! 麦畑の向こうには、立山連峰がはっき……

「サブフォー」の目安は5キロ25分?のつもりがまだまだ【トレーニング日記】

「サブフォー」の目安は5キロ25分?のつもりがまだまだ【トレーニング日記】

今日は5キロのタイムトライアルを行いました。 目標は25分に設定。なぜ25分かというと、フルマラソン4時間以内の「サブフォー」で走れるかどうかの目安のひとつが、5キロ25分をきることなん……