「 コンディショニング 」一覧

増えるときは素直にドン! 減るのはじわじわ、体調は好転。40代のダイエット宣言から1年経過

増えるときは素直にドン! 減るのはじわじわ、体調は好転。40代のダイエット宣言から1年経過

増えるときの傾向は「ケーキ」と「ビール」 今期もゆるゆると増減を続け、最終的には先月とほぼ同じ数値。 どうして下がったときに、そのまま下がり続けないのか?と手帳をめくり、増減したときに何を……

あなたの夢をつぶそうとする「ドリームキラー」に要注意!

あなたの夢をつぶそうとする「ドリームキラー」に要注意!

夢や目標を語る時は、相手を選びましょう。なぜなら、相手のやる気をくじく人もいるからです。 【20歳のころから夢見ていたトライアスロン・ショートを38歳のとき初完走】 他人の目標達成を邪……

腰椎分離症と診断。でも、運動はかえってOKで安心。腹筋・背筋、鍛えます!

腰椎分離症と診断。でも、運動はかえってOKで安心。腹筋・背筋、鍛えます!

ここ数年は半年に1度ペースでぎっくり腰でダウン。ここ最近は10月後半からは腰の痛みが続いていました。腰が弱っていることを感じ、おそるおそる運動していましたが改善しないため、受診したところ、子供のころの……