リベラルアーツ研究所– category –
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「ワーケーション」で、コロナ禍でも仕事と旅と家族時間の全部取り。地元でやっても良さそう
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人生で大事なものってお金とか人間関係とか仕事とか自由な時間とかいろいろあるけど、１番大事なのはメンタルヘルスなんじゃないかと思ってる
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あとは「ハレの日の夜ご飯」が課題！【40代ダイエット22ヶ月目】
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「うまく断る」には「勇気」より「社交辞令」より「アサーション」【言葉の力で人間関係の悩みを解決！】
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自分自身への見方を変えて自信をもつヒントに。自分に対して思いやりをもつ「セルフ・コンパッション」という考え方
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「ハレの日」にたくさん食べたり、子供と同じものを食べたりしたら、やはり太ります【40代ダイエット21ヶ月目】
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フルマラソンを練習で完走！ 「走行距離が少ない」「時間がない」でも42キロ走れるようになるポイント
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オートクチュール宝飾サロンJ.C.BARの2020年秋のジュエリーフェア「幸福祭」で「美」に触れ、五感を刺激
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射水市自転車活用推進研究会に参加。記事録は射水市のHPからチェック可能
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ストレングス・ファインダーの結果と自分の活動をときどき見直す効果
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体重が落ちてきました。カラダが軽く感じられます！【40代ダイエット20ヶ月目】
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老化や怪我を防ぐため、普段はあまりたくさん走りません。HIITを取り入れたり、抗酸化食品や水素をとったりと気をつけています【Q&A】
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猫に学ぶ「最高の最後の過ごし方」
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「痛チョコ」を作るとき、ホワイトチョコは何枚使ったのでしょうか？【Q&A】
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大１長女19歳の誕生日は、伊野尾慧くん＆渡辺翔太くんチョコ＆BBQでお祝い
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「Healthian-wood(ヘルジアンウッド)」の隈研吾氏設計のレストラン「The Table(ザ テーブル)」で押谷俊孝シェフのディナーを堪能。【富山県立山町グルメ】
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「ぼうっとダラダラしている時間はありますか」「憧れはありますが、実際のところ、あんまりないかもしれません」【 Q & A】
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【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「14小杉駅前でベトナム旅行気分？ 本場の味が楽しめるベトナム料理店」（射水ケーブルネットワーク）を追加
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「ハレの日」は節制を心がけてもどうしようもなかったので「ケの日」の食を見直します 【40代ダイエット19ヶ月目】
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スポーツ選手の30～40%が受傷する腰椎分離症。それが進むと「腰椎分離すべり症」。その原因と対策
