hayashibara– Author –
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ひのき酵素浴とオイルトリートメントの相乗効果「ひのき酵素浴 tao」金山貴子さま 【お客さまの声／ホームページの制作・コピーライティング】
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トライアスロンシーズンが始まり、体重は下がり傾向に！（ダイエット記録52か月目）
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【更新情報】「メディア掲載」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」47「馬事公園のイベント『チャレンジ乗馬』で、生まれて初めての乗馬体験！」（射水ケーブルネットワーク）を追加
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７月22日（土）コーチングに関するイベントに登壇。お話したい方、ぜひお集りください！
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長良川ミドルトライアスロン102参戦レポート５【同伴ゴールと記念撮影と日焼けその後】
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体重はまたもだいたい横ばいです。ゴールデンウィークのごちそうや遠征で上がっては、また戻る（ダイエット記録51か月目）
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2023長良川ミドルトライアスロン102参戦レポート４【スイム・バイク・ランの特徴と注意点】
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2023長良川ミドルトライアスロン102参戦レポート３【トランジションのセット・交流・ウォーミングアップ】
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2023長良川ミドルトライアスロン102参戦レポート２【前日のルーティンいろいろ。家族対策・受付・下見】
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2023長良川ミドルトライアスロン102参戦レポート１【今回の新規導入＆お試しアイテムと大会アイテム準備】
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正しい立ち方とスポーツシーンのポージングを「姿勢と歩き方トレーナー」岡村祥子さん（クレッシェンド・射水市）に学ぶ。自信をもって立てて、Instagramマーケティングにも効果あり？！
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【更新情報】「メディア掲載」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」46「習って、食べて、家でも挑戦！ 新湊漁港のシェアキッチン「みなとキッチン」でお魚LOVE！」（射水ケーブルネットワーク）を追加
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人と環境にやさしい重曹クリーニングとスポーツ用品・着ぐるみ・獅子舞などの特殊クリーニングが得意な「アサヒヤクリーニング」江尻政敏さま 【お客さまの声・ブランディングコンサル】
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聞いた話は「裏取り」を！ 立場によって「真実」はいろいろ。中には歪みや悪意ある情報も混ざっています【情報収集とコミュニケーションのコツ】
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ロードバイクのロングライドで走力アップ！ グルメライドと休憩なしライドに出かけました
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健康とパフォーマンス向上のため、情報交換したり仲良くなったりするときに、お酒なしのノンアル飲みニケーションも取り入れよう！
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体重はだいたい横ばいです。トレーニングやイベント前後の食べ過ぎ・飲み過ぎで上がっては、また戻るの繰り返し（ダイエット記録50か月目）
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成果が出るまでには時間がかかる。他人からの評価を期待しすぎず、自分の道をマイペースでコツコツと。
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【更新情報】「メディア掲載」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」45「創業者やフリーランスに便利な機能と相談窓口。コワーキングスペース「HIBARI NEST(ヒバリネスト)」でお仕事してきました！」（射水ケーブルネットワーク）を追加
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料理や弁当作りをうまくこなすために必要なものは「女子力」や「愛情」より、「知識」と「スキル」と「道具」です
