トライアスロン・ミドルのダメージがやっと回復【トレーニング日記】

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佐渡国際トライアスロンからちょうど１ヶ月。体を動かすことをようやく再開しました。

佐渡国際トライアスロンでは、人生初となるミドル（タイプB）に参加しました。

このダメージは大きく、帰宅後、丸１日ダウン。

その後も、東京出張や北海道遠征に出かけたこともあり、体調は悪くなる一方で風邪を引いてしまいました。それもひどいの。めったに風邪をひかない（風邪をひくほど無理しない）私としては、珍しい体調不良でした。

今日は、久しぶりに、ランニングコースを30分ほどウォーキング。

ラスト5分だけ走ってみたら、体が重くてびっくりしました。

来年に向けて、まずは1歩スタート。