健康づくり– category –
-
40代のダイエット宣言から５か月経過し、大会後にだらけて元通り。太るにはやはり理由がありと実感
-
トライアスロン＆マラソンは生涯スポーツ。大会では「楽しそうな笑顔」がモットーです。ポスターに採用された経験も
-
バイクの練習がまだ怖い初心者にオススメ「自分の定番練習ルート」と富山湾岸サイクリングコース【トレーニング日記】
-
40代のダイエット宣言から４か月。今月は体重・体脂肪ともやや減少
-
45歳の誕生日を迎えて考えたこと。歳はとりましたが、今の自分もなかなか好き
-
何かを変えたい時は、行動を変える……というわけで、アミノバリューランニングクラブに入会
-
気温36度のフルマラソン。イーブンペースで走れたのは小出監督のおかげ【黒部名水マラソン参戦レポート】
-
黒部名水マラソンに備えてウォーターローディング。当日の暑さ（と宇奈月ビール）対策も忘れずに！
-
育児の合間でも。ジムに通わなくても。筋トレで元気に
-
本番と同じ時間帯に走ってみました【トレーニング日記】
-
ダイエットはどうなったのか問題３か月目の続報。敗因は10連休ですね…
-
10キロのタイムトライアル。走路妨害と受動喫煙が悩ましい【トレーニング日記】
-
21km走で心拍数と速度を確認【トレーニング日記】
-
チューリップフェアまで心拍数をチェックしながらLSD。目標タイムは５時間くらい？【トレーニング日記】
-
「サブフォー」の目安は５キロ25分？のつもりがまだまだ【トレーニング日記】
-
体脂肪率を測定するためタニタの体組成計を購入。自動的に個人を判別する「乗るピタ機能」が便利
-
44歳ダイエット宣言から２か月。体重は若干減るも3月と4月のごちそう続きでややリバウンド
-
産婦人科の種部恭子医師から「女性のライフサイクルと健康」について学ぶ。女性の不調や病気は婦人科に相談がオススメ
-
ジョギングと5キロのタイムトライアル。サブフォーって、こんなに速かったけ【トレーニング日記】
-
ランニング時の花粉対策にNAROO MASK F5s(ナルーマスク) 花粉対応スポーツ用フェイスマスク。今年の花粉はやっぱりひどいらしい
