本番と同じ時間帯に走ってみました【トレーニング日記】

5月26日に控えた黒部名水マラソンにエントリーしています。

この時期のマラソンは、暑さ対策が必要です。

どのぐらい暑いかを確認するため、同じ時間帯に走ってみました。

やはりすぐに、心拍数は145を超えてしまいますし、汗がだくだく流れます。

今の体だとこの環境下では、6分半/kmくらいがいいところらしいですね。

本番も30kmくらいまで、このスピードより出しすぎないよう、気をつけます。

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