今日は５キロのタイムトライアルを行いました。
目標は25分に設定。なぜ25分かというと、フルマラソン4時間以内の「サブフォー」で走れるかどうかの目安のひとつが、５キロ25分をきることなんだそうです。
でも、現実はキビシイ…
心拍数は毎度14分くらいでドンと上昇。
体感もしんどいので、止まるよりはマシと、心拍数を150以下にすることを優先することにしました。
スピードを落とすも心拍数は上昇。ただ、20分を過ぎた頃には、スピードを上げても心拍数は下がってきました。
「サブフォー」レベルで考えれば遅いのですが、2017年９月には時々しか走らずこのくらいが精一杯。
大した進歩と自分を褒めることにします。
参加者募集中！
12／４ 自分の言葉で、商品・サービスの価値や魅力を伝えたい人に伝えよう！ 非ライターのためのコピーライティング講座＞＞詳細と申込みはこちらから
メルマガ登録はこちらから
ここだけに掲載している林原りかの「自分史的自己紹介」をお届けしてから、ブランディングや情報発信を軸とした働き方、人生を充実させるヒントなどをお伝えしています。返信もOK！＞＞メルマガ読者登録へ
質問募集中！
林原商店メニュー
