もうすぐ大会ということで、バイク屋さんに行ってきました。
バイクの整備のほか、先日取り付けたエアロバーの位置の調整もしてきました。
今回は出てみたいと長年憧れてきた大会で、距離もいつもより長いので、バイクのパンクで走れなくなるのは絶対に避けたいところ。
というわけで、パンクの直し方やチェーンが外れたときの対処を、復習してきました。
これで、パンクしても安心です。
焦ってトレーニングしても、急に強くはならないので、修理方法の復習とかイメージトレーニングとか気持ちを明るくするとか、それ以外の状態を整えるよう心がけています。
メンタルが元気だと、体も動きますからね！
走った距離
自転車で20キロ
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