本日は日中、泳いできました。
朝からパソコンを叩いていると、だんだん肩が凝ってきます。
そんなときに、クロールを泳ぐと、肩こりがすっきり。気持ちもリフレッシュして午後、元気に働けます。
午後から面談の予定があるときは、ここでシャワーや身支度もできて一石二鳥です。
ただし、顔にゴーグルの後がつくので、直後に面談の予定を入れるのはNGです。
本日のトレーニング
30分ほどでクロール計550m
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