本番と同じ時間帯に走ってみました【トレーニング日記】

Pocket

5月26日に控えた黒部名水マラソンにエントリーしています。

この時期のマラソンは、暑さ対策が必要です。

どのぐらい暑いかを確認するため、同じ時間帯に走ってみました。

やはりすぐに、心拍数は145を超えてしまいますし、汗がだくだく流れます。

今の体だとこの環境下では、6分半/kmくらいがいいところらしいですね。

本番も30kmくらいまで、このスピードより出しすぎないよう、気をつけます。

メルマガ登録はこちらから
ここだけに掲載している林原りかの「自分史的自己紹介」をお届けしてから、「情報発信で人生を充実させるヒント」などお伝えしています。返信もOK! メルマガ読者登録へ

林原商店メニュー 
募集中
「ワーク・ライフ・インテグレーションについて考えてみませんか?」(主催/とやまcocolo会 共催/林原商店)
と き 2020年2月29日(土)13:30~16:30
ところ サンシップとやま703
詳細とお申し込みは とやまcocolo会さまHPから どうぞ!


☆セミナー開催リクエストはこちらから

通常メニュー
【企業対象】企画・ブランディング・広報担当
【個人対象】個別コンサルティング
セミナー・講演
執筆・出版
デンマークで取材!「女性活躍セミナー」動画販売
ご依頼フォーム

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする