時には「休む」ことが大切。普段とは違った環境で、いつもと違ったことを考えるメリット

腰椎椎間板ヘルニアの緊急手術を経て退院後１週間。安否報告とリハビリ記録を兼ねて現状を撮影

腰椎椎間板ヘルニアで急遽入院。足の麻痺から初めての全身麻酔、手術、13日間の入院生活

体調管理ができてこそのダイエット！【40代ダイエット28ヶ月目】

「自己肯定感」は行動するパワーの源。無理せず楽しく高めるには、「自分を心地よくする」「マインドフルネス」が効果的

やりたいことを口にすると協力してくれる人が現れる。ただしドリームキラーには注意！

大会参加中の写真がポスターに採用！　遅くても辛くても「笑顔でフィットネス」を心がけています

１人練習・ぼっちトレーニングはマインドフルネス瞑想に取り組むチャンス。ランニングや自転車・スイムで身体も心も整えよう！

【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「22気軽に話して心を明るく！　相談しにくい悩みは、神社で聴いてもらおう！」（射水ケーブルネットワーク）を追加

他人からオススメされたことは、ひとまず試してみよう！【音声SNS「Clubhouse（クラブハウス）」のAndroid版を入れてみました】  

ハレの日の食事と体調管理が引き続き課題【40代ダイエット27ヶ月目】

「素直に聴く」の「素直」の意味と「傾聴」について。「批判的に聴く」との使い分けがポイントです

アートに触れる理由とそのメリット。子供にも文化的娯楽の習慣を【ポーラ美術館コレクション展「印象派からエコール・ド・パリ」】

身近な人に感謝の気持ちを伝える方法。「言葉」を伝えるカードや自分史のススメ

心身を健康にする「ブレインフード」で元気に歳を重ねよう！　『脳からストレスを消す食事』（武田英二著／ちくま新書／2011年）【読書レビュー】

コロナ禍の目標の立て方、夢の叶え方。変化の多い非常時は「OODA（ウーダ）ループ」を素早くグルグル回そう！

富山湾の恵み！　漁師さんから新鮮なイワシをいただいたので、サカナイフでさばいて海洋深層水につけてからお料理してみました！

転職や起業、結婚や離婚…新しいことに踏み出すときは、人生の地図「価値観」を確認。自分の求めるものを認識しよう

「認知バイアス」の種類と対策。気をつけて人生やビジネスをハッピーに！

ゴールデンウィークに洋服を整理。『もう、服は買わない』（コートニー・カヴァー／ダイヤモンド社／2020）の「プロジェクト333 (Project333)」でクローゼットと思考をスッキリ【読書レビュー】

心身を整えて美しく幸せになるボディワーク「Zenコンディショニング」のサイトをプロデュース。蠍座満月の夜からお申込みスタート！

「とやまcocolo会」の代表に就任しました。よろしくお願いします！

【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」「21心身の健康維持に。家族や仲間とのコミュニケーションに。パークゴルフはいかがですか」（射水ケーブルネットワーク）を追加

ふくみつ華山温泉「選べるメインの創作基本懐石プラン」でお一人さまワーケーション。仕事はほとんどしませんでしたが、リフレッシュには最高！【口コミ・体験記】