あなたは、自分のメイクに自信はありますか？　私は大学生でメイクを始めて早25年以上。時折プロのアドバイスも受けてはいるものの、メイクはマンネリになりがちで、年齢を重ねると若いころはなかった悩みも現れます。そこで今回は、パーソナルブランディ...

「禅」と「正しい姿勢で歩くこと」を体験することで、自分自身を大切にすることやこれからのありたい姿を思うイベントに参加させていただきました。昨年開催したイベントの内容とブランディングを見直し、その目的にあわせた姿により近づきました。【リニ...

今年は「毎月１本の映画を映画館で見る」という目標を立てました。３月の映画は「ジュディ 虹の彼方に」です。【往年のスターの成功その後を描く】「ジュディ 虹の彼方に（Judy）」は2019年の アメリカ・イギリス合作映画。「オズの魔法使」で知られるジュ...

高３長女の大学受験もひと段落…ということで、アミューズメントBAR「リレミトコール」さんで長女念願のカラオケとエア花見を楽しんできました。コロナ自粛で家にこもりっきりのファミリーのストレス発散やママの息抜きにもよさそうです。【店内は桜が満開...

高３長女が大学合格の通知をいただきました。長女は中学のとき、不登校を経験しています。当時はクラクラするくらい、どうしていいのかわかりませんでした。しかし、今では「必要な通過点」だった心から思います。【初めての不登校で母としての自信を失っ...

毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鶏むね肉の甘辛コチュジャン炒め弁当です。【本日のメニュー】 鶏むね肉の甘辛コチュジャン炒め 豆苗と油揚げのお浸し もやしのナムル 清見オレンジ＆...

立山町に新たにオープンしたHealthian-wood(ヘルジアンウッド)のレストラン。建物が完成し、ランチ営業をスタートされたので、週末のサイクリングはここを目標にいってみました。【レストランの入り口】【ママチャリサイクリングの目標はヘルジアンウッド...

今年も三女の誕生日に、キャラチョコを作りました。今年はリトルグリーンメンをいっぱい！【チョコを乗せる「台」づくり】この時期に生まれた三女の好物は旬のイチゴ。昨年に引き続き、イチゴタルトのリクエストです。タルトの生地は、フードプロセッサを...

このたび、射水市の地域福祉計画をつくる委員会の委員に就任しました。3月下旬には市民アンケートが実施され、集まった意見を踏まえ年度末に計画が策定されます。【地域福祉計画とは】「地域福祉」とは、射水市からの資料によると…地域社会における福祉の...

当サイト内「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」（射水ケーブルネットワーク）を追加しました。 こちらは、射水市で暮らしていて感じるちょっとしたいいことをご紹介するコラムです。2019年８月から月１回連載中。 ...

毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、照り焼きハンバーク＆ササミの塩麹焼き弁当です。【本日のメニュー】 照り焼きハンバーク ササミの塩麹焼き 茹でブロッコリー 二十日大根のよごし ラ...

ダイエットするといいながら一向に減らない体重。１年以上ウォッチングしてきて、その原因がいよいよはっきりしてきました。【１か月の上下と食生活の関連性】この１か月の体重は下がったり、落ちたりで最終的には前回と同じ56.9kgで終了。上下したとき何...

先日、富山で新しい着物ブランドが生まれました。着付けが簡単でラクに着られる「matou（まとう）」を発表した会社・Produce Mさんの創立記念祝賀会に出席させていただきました。【テーブルを彩ったMASUMOSS（Green's Green）の桜】【すべての女性を美しく...

仕事も家事も育児もと大忙しの現代人。子どもが中高生になったとしても、やらなきゃいけないことが多いことは変わりません。一方で、歳を経るごとに落ちていくのが体力です。心身の状態をベストに保ち、いいパフォーマンスを発揮しつづけましょう。【「稼...

東日本大震災から９年。あの時、感じた気持ちを忘れず、精一杯生きたいと改めて思い返しています。【塩屋埼灯台を望む　2011年5月】 【あの日も夜遅くまで残業していた】東日本大震災が起きたとき、あなたはどこで何をしていましたか。私は、富山にU...

CSR（企業の社会的責任）やCSV（共通価値の創造）が注目されるなか、「エコロジー（自然環境保全）」「エシカル（倫理的）」「サスティナブル（持続可能な）」「SDGs（持続可能な開発目標）」等、「世の中にとっていいこと」を意識する企業が増えています...

イベントやセミナ－のタイトルをどんなふうに決めていますか。タイトルをひと工夫することで、参加者が集まりやすくなります。【対象者の関心をひかないと案内を読んではもらえない】今はイベントやセミナ－を開催するハードルがさがり、毎日たくさんのイ...

イベントやセミナーの参加者募集や商品・サービス、店舗などを紹介するオススメ記事を書くとき、文章の構成を意識していますか？　今回は「４つの学習タイプ」を応用した、多くの人に伝わりやすい文章構成をご紹介します。【さまざまなタイプの相手に伝え...

SNSやブロク、講師紹介などに掲載するプロフィール写真。カメラマン任せにしていませんか。自分をどんなふうに見せたいか、ブランディングを考え、そのイメージを伝えて撮影してもらうと、ミスマッチが防げます。【同じ人物でも撮り方によって変わる印象　...

先日、うちの子猫がヘアゴムを誤飲していたことが分かり、大反省しました。同じ失敗をする飼い主さんを出したくないと、経験をシェアいたします。 【「ゴムどこ？」異変の兆し】うちに保護猫の「ドラ」がやってきたのは、2019年９月のこと。やってき...

人生100年時代と言われる現代。長くなった人生の後半を悔いなく生きるために、自分史を書いて前半の人生を振り返ってみませんか。【以前、講師を勤めた自分史づくり講座の会場で】【富山カルチャーセンターさま主催　自分史講座を担当】富山カルチャーセン...

新型コロナウイルス感染を防止するため、小中学校の一斉臨時休校。子どもたちは大喜び。先生方は大わらわ。私は給食の食材を納入ずる業者さんが心配です。いずれにしても子どもに昼ごはんを食べさせなくてはならないので、どちらの業者さんか分かれば、積...

毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、豚の生姜焼き＆南瓜サラダ弁当です。【本日のメニュー】 タモリ流豚の生姜焼き 南瓜とブロッコリーと黒豆のカレー風味サラダ 広島産ネーブル 中華風か...

先日登壇させていただいたとやまcocolo会さまが、講演の内容をわかりやすくまとめてくださったので、ご紹介します。※許可をいただき、HPからの転載です。【お客さま】とやまcocolo会さま（代表　五十田由子 さま）とやまcocolo会さまHPはこちら ご利...

新型コロナウイルス感染症への対策として娘たちの学校でも休校が決定。お休みとなった３月の過ごし方を考えていました。よく考えたら、家でできること、楽しめること、たくさんありますね。【木工に興味をもった小２次女、箱づくりに挑戦】【家で缶詰のひ...

毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、豚肉の中華炒め弁当です。【本日のメニュー】 豚肉の中華炒め 野菜の天ぷら ネーブルオレンジ 豆腐の吸い物【ひと工夫】 豚肉の中華炒めは肉と野菜を...

3月8日を国連の「国際女性デー」。イタリアでは「Festa della donna（女性の日）」と呼ばれ、男性が女性にミモザを贈ることで知られます。この日にちなんだケーキの作り方をご紹介します。ドーム型の作り方、案外簡単です。【女性の日とミモザケーキ】「女...

新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、広告大手の電通で5000人、資生堂で8000人が在宅勤務とすることが発表されました。病気の流行は嘆かわしいことですが、これを機に「在宅でできる仕事は在宅でOK」という機運が浸透することを期待しています。【...

世の中は「正しいこと」だけでできているわけではありません。ときには理不尽な出来事に、空いた口が塞がらなかったり唇を噛んだりすることもあるでしょう。 そんな過去の怒りや悔しさは、成長し、前に進むための原動力にしていきましょう。【娘、初めての...

当サイト内「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」（射水ケーブルネットワーク）を追加しました。こちらは、射水市で暮らしていて感じるちょっとしたいいことをご紹介するコラムです。2019年８月から月１回連載中。 木と人...