椎間板ヘルニアからの復活！　バイクからランと同伴ゴール。感謝を伝えるサムギョプサルまで【のとじまトライアスロン大会2022レポート3】

椎間板ヘルニアからの復活戦！　のとじまトライアスロン大会2022レポート2（当日の準備からスイム→バイクのトランジション）

前日の練習と受付の様子　のとじまトライアスロン大会2022レポート１

参議院選挙2022年の期日前投票に行ってきました。注目は、デンマーク視察でご一緒した方々が関わる参政党。個人的には女性候補・上野蛍さんも応援しています！

「しんどい」と感じている時間と不規則な生活は、ダイエットの敵。ストレスフリーが大切ですね【40代ダイエット40ヶ月目】

スワコ８ピークスミドルトライアスロン2022（諏訪湖トライアスロン）にJTU公認審判員として参加【大会審判員レポート】

のとじまトライアスロンまで3週間。現地でスイム・バイク・ランと練習してみたらかなりバテました。※でもビールはすごく美味しかった！【ヘルニアンのリハビリ日記】

【更新情報】「メディア掲載」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」35「6月4日は『虫歯予防の日』。健康のために、歯科の定期検診に行こう！」（射水ケーブルネットワーク）を追加

ヘルニア手術から1年。いろんなことがありました。まだ完全復活とはいきませんが、マイペースで前進します

「コツが分かればできる」ことはたくさんある。「できないから」で諦めるのはもったいない。

奥能登・珠洲でサイクルツーリズム。ランプの宿(見るだけ)や青の洞窟、見附島や禄剛崎灯台などを回る往復約50km！

射水ケーブルネットワークさまHPからコラムが読みやすくなりました。トップページにメニュー、バックナンバー一覧が追加に！

普段の食事とビールを減らしたら下降傾向♡　だけど、東京旅行で大リカバリー【40代ダイエット39ヶ月目】

NCT127（イリチル）のライブを観覧。全力で圧倒的なパフォーマンスと謙虚な姿勢は学ぶものがありました

できるときに、できることを、できる範囲でやれば十分えらい。「できないこと」まで無理して続けると、そのうち健康や家族関係など、あちこち破綻するかも

女性専用自宅エステサロン「Loke&Welina(ロケアンドウェリナ)」（射水市）、代表・美容家　光彩馨さま【お客さまの声・ブランディングに関するコンサルティング】

【更新情報】「メディア掲載」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」34「野外音楽イベント「ONEFES(ワンフェス)」で、音楽・グルメ・スポーツなどなど老若男女みんなで楽しもう！」（射水ケーブルネットワーク）を追加

お客さまの声　「1人1人に寄り添いを」美容室「tonari（となり）」（富山市）、代表・加藤喜己さま【ブランディングに関するコンサルティング】

2022佐渡国際トライアスロン大会（Bタイプ）に当選！　完走を目標にトレーニングに励みます！【2018年参加レポートまとめ】

「神は細部に宿る」を実感した「山本二三展」。結果が出るものは、細かいところまで考えられている