今日は人に会う用事があり、身支度前に走ってきました。
身支度するために、どうせシャワーするなら、その前にたくさん汗をかくのが効率的。
いっそトレ－ニングもしてしまいましょう。
出かける前に１回、トレ－ニングの後に１回とシャワーするより時間の節約にもなります。
今日はあまり時間がなかったので、30分ほどだけ、距離にして４キロほど走りました。
このくらいだと、体がほぐれて、とても気持ちいいものです。
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