「仕事が辛い」「家事がしんどい」というお話を伺うことがあります。イヤなのに、どうしてそうなってしまうのでしょう。
言われたことに全て従う必要はない
そんな方のお話をよく伺うと、
「こうやれと言われた」
「無理な要求をされる」
「やりたくないけどやるしかない」
「誰もやってくれない」
と孤軍奮闘されていることが多い。
言われたこと、要求されていることを全て受け止めて、やりたくないことや能力的にできないことまで「やらなきゃ」と頑張り、思いつめる。結局できないこともある。だから、しんどくなってくるのではないでしょうか。
やらないことを決めよう
こういう状態を防ぐためには、
「やりたいこと」
「やりたくないこと」
をあらかじめ決めておくとよいと思います。
お金をもらわなくても「やりたいこと」は、それを見つけた瞬間に「やります」と即答できます。
「やりたいこと」は、例えば私にとってのランニングやトライアスロンのように、他人からみれば苦痛と映ることだって楽しいので、なんら問題ありません。
問題は「やりたくないこと」のほう。
それも、自覚していれば
「そういうのはちょっとできかねるのですが、こういうのはどうですか」
「お母さんはもういっぱいだから、これは一緒にやってくれない？」
などと代案や提案もすぐに出せます。これが、とっさにイヤといえないことで、あとから
「○○と言われた」
と愚痴をこぼす原因になってしまうのではないでしょうか。
自分の得意で好きなことをしよう
「こんなふうに言われて、私だけしんどい」の罠からは、一目散に逃げるのがオススメです！
ドラマのタイトルにもなった「逃げるは恥だが役に立つ」は、「自分の戦う場所を選べ（自分の得意分野で戦え）」という意味だそうですよ。
ストレスフルな状態に自分を置くことを避け、仕事も家事も楽しんでいきましょう！
メルマガ登録はこちらから
ここだけに掲載している林原りかの「自分史的自己紹介」をお届け後、言葉やブランディングで、ビジネスと人生を充実させるヒントをお伝えしています。返信もOK！
お仕事のご依頼はこちらから
ご感想・ご質問を募集中！
コメント