私はどちらかというと朝型人間です。
「どうやったら早起きできますか」
と質問されることが、ときどきあります。
まず第一の答えは、当たり前のようですが
「早く寝ること」
です。早起き＝睡眠時間のカットではありません。
私の場合、７時間は眠りたいので、かなりの早寝です。
それから、早起きのコツふたつめはこちら。
起きた時に食べる「おめざ」を用意しておくこと。
お気に入りの甘味があると、起きるのが楽しみになります。
朝の静けさの中で、自分がやりたいことをやるというのは、とても充実した気持ちにさせてくれます。
ぜひお試しください。
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