リブランディングした「誰もが心にレッドカーペット+歩き禅」（Npo法人元気やネットさま主催）で「歩き」を通じて心をリセット
「禅」と「正しい姿勢で歩くこと」を体験することで、自分自身を大切にすることやこれからのありたい姿を思うイベントに参加させていただきました。昨年開催したイベントの内容とブランディングを見直し、その目的に……
「 インテグレーション研究所 」一覧
映画「ジュディ 虹の彼方に」に見る「自分の軸を持っていきる」ことの大切さ。レネー・ゼルウィガー圧巻の演技に注目！【映画レビュー・ネタバレ注意】
今年は「毎月１本の映画を映画館で見る」という目標を立てました。３月の映画は「ジュディ 虹の彼方に」です。 往年のスターの成功その後を描く 「ジュディ 虹の彼方に（Judy）」は2019年の……
中学で不登校だった長女が大学合格。不登校は「必要な通過点」だったと改めて実感
高３長女が大学合格の通知をいただきました。長女は中学のとき、不登校を経験しています。当時はクラクラするくらい、どうしていいのかわかりませんでした。しかし、今では「必要な通過点」だった心から思います。 ……
鶏むね肉の甘辛コチュジャン炒め弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鶏むね肉の甘辛コチュジャン炒め弁当です。 本日のメニュー 鶏むね肉の甘辛コチュジャン炒め ……
立山町のHealthian-wood(ヘルジアンウッド)のレストランがオープン。サイクリングでGO！
立山町に新たにオープンしたHealthian-wood(ヘルジアンウッド)のレストラン。建物が完成し、ランチ営業をスタートされたので、週末のサイクリングはここを目標にいってみました。 【……
射水市地域福祉計画等策定委員会の委員に就任。3月下旬のアンケートにご協力お願いします。
このたび、射水市の地域福祉計画をつくる委員会の委員に就任しました。3月下旬には市民アンケートが実施され、集まった意見を踏まえ年度末に計画が策定されます。 地域福祉計画とは 「地域福祉」とは、射水市……
【更新情報】「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記８」（射水ケーブルネットワーク）を追加「厳選素材と潰した大豆で作る無添加パンの『る・ふっくらん』。地域の人が集い、 障害者が働くサードプレイス」
当サイト内「メディア掲載・出演実績」に「林原りかの 暮らしの愉しみ 射水日記」（射水ケーブルネットワーク）を追加しました。 こちらは、射水市で暮らしていて感じるちょっとしたいいこ……
照り焼きハンバーク＆ササミの塩麹焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、照り焼きハンバーク＆ササミの塩麹焼き弁当です。 本日のメニュー 照り焼きハンバーク ……
体重増の要因が完全に判明。40代のダイエット宣言から13ヶ月
ダイエットするといいながら一向に減らない体重。１年以上ウォッチングしてきて、その原因がいよいよはっきりしてきました。 １か月の上下と食生活の関連性 この１か月の体重は下がったり、落ちたりで……
富山の新しい着物ブランド「matou（まとう）」が創立記念祝賀会でお披露目
先日、富山で新しい着物ブランドが生まれました。着付けが簡単でラクに着られる「matou（まとう）」を発表した会社・Produce Mさんの創立記念祝賀会に出席させていただきました。 【テ……
睡眠・栄養・運動のリズムを整えて、仕事と家事・育児と自分ケアを両立。充実した人生への近道です
仕事も家事も育児もと大忙しの現代人。子どもが中高生になったとしても、やらなきゃいけないことが多いことは変わりません。一方で、歳を経るごとに落ちていくのが体力です。心身の状態をベストに保ち、いいパフォー……
「いつか」はないかもしれない。大事な人と過ごす時間を優先しよう。夢はすぐ叶えよう【東日本大震災の教訓】
東日本大震災から９年。あの時、感じた気持ちを忘れず、精一杯生きたいと改めて思い返しています。 【塩屋埼灯台を望む 2011年5月】 あの日も夜遅くまで残業していた 東日本大震……
猫の誤飲に注意！ ヘアゴムを食べていた猫の様子と病院での処置、手術費用
先日、うちの子猫がヘアゴムを誤飲していたことが分かり、大反省しました。同じ失敗をする飼い主さんを出したくないと、経験をシェアいたします。 「ゴムどこ？」異変の兆し うちに保護猫の「……
100年人生の後半をよりよく生きるための自分史講座、参加者募集中（富山カルチャーセンターさま主催、４月24日スタート）
人生100年時代と言われる現代。長くなった人生の後半を悔いなく生きるために、自分史を書いて前半の人生を振り返ってみませんか。 【以前、講師を勤めた自分史づくり講座の会場で】 富山カルチ……
給食納入業者さんは今こそ情報発信を。「買って応援したい」と思っている人に情報と商品を届けましょう
新型コロナウイルス感染を防止するため、小中学校の一斉臨時休校。子どもたちは大喜び。先生方は大わらわ。私は給食の食材を納入ずる業者さんが心配です。いずれにしても子どもに昼ごはんを食べさせなくてはならない……
今度こそ高校生活最後！ 豚の生姜焼き＆南瓜サラダ弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、豚の生姜焼き＆南瓜サラダ弁当です。 本日のメニュー タモリ流豚の生姜焼き 南瓜とブロッ……
お客様の声（とやまcocolo会さま）講演「暮らすということ、稼ぐということ、そして私であるということ」（ワーク・ライフ・インテグレーション実践例）
先日登壇させていただいたとやまcocolo会さまが、講演の内容をわかりやすくまとめてくださったので、ご紹介します。※許可をいただき、HPからの転載です。 お客さま とやまcocolo会さま……
コロナ休校は普段できない「急がないけど大事なこと」や「マストじゃないけど楽しそうなこと」に取り組む！
新型コロナウイルス感染症への対策として娘たちの学校でも休校が決定。お休みとなった３月の過ごし方を考えていました。よく考えたら、家でできること、楽しめること、たくさんありますね。 【木工に……
３月８日は「女性の日」。お祝いのトルタ・ミモザ（ミモザケーキ）のドーム型の作り方は意外に簡単！
3月8日を国連の「国際女性デー」。イタリアでは「Festa della donna（女性の日）」と呼ばれ、男性が女性にミモザを贈ることで知られます。この日にちなんだケーキの作り方をご紹介します。ドーム……
新型コロナウイルス感染症の流行を自宅しごと（在宅勤務）導入と自己管理能力アップのきっかけに
新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、広告大手の電通で5000人、資生堂で8000人が在宅勤務とすることが発表されました。病気の流行は嘆かわしいことですが、これを機に「在宅でできる仕事は在宅でOK……
過去の怒りや悔しさは解釈を変える。進化の原動力とブログのネタにして前進しよう！【自分史の効果・効能】
世の中は「正しいこと」だけでできているわけではありません。ときには理不尽な出来事に、空いた口が塞がらなかったり唇を噛んだりすることもあるでしょう。 そんな過去の怒りや悔しさは、成長し、前に進むための原……
高３弁当は「さいごさいご詐欺」のつくね団子弁当
昨日は、高３長女が最後の通常登校日で「お弁当も最後」と言われていたのですが、帰宅したら「学校で勉強するから、明日も弁当作って」……「さいごさいご詐欺」です！ 本日のメニュー つくね団子 ……
最後の高３弁当。大好物のちくわの磯辺揚げ弁当＆中華かきたまスープ
今日は高３長女、最後の通常登校日。高校生活最後の弁当は、長女の大好物のちくわの磯辺揚げ弁当と中華かきたまスープです。 本日のメニュー ちくわの磯辺揚げ 金平牛蒡入りスクランブルエ……
ダイエット中の女子ランチやランチミーティングに。イタリアン「BARZER（バルツェル）」のイタリアン定食「ムール貝と地場産野菜の食べるスープ」【富山まちなかグルメ・Free Wi-Fiあり】
ダイエット中の悩みが、普段は節制していていても外食でついつい食べすぎてしまうこと。とくにイタリアンが好きな私は、大好きなパスタが悩みのタネでした。しかし、ダイエット中でも安心して楽しめるイタリアンラン……
鶏肉の梅肉焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鶏肉の梅肉炒め弁当です。 本日のメニュー 鶏肉の梅肉炒め 蒸しブロッコリーの胡麻マ……
ししゃもの香草パン粉焼き弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、ししゃもの香草パン粉焼き弁当です。 本日のメニュー ししゃもの香草パン粉焼き 南瓜の醤……
空間デザインフォーラム2020で「言語化」の価値と聞き方の変化を再認識
2020年2月１5日、空間デザインフォーラム2020「空間デザインのフィロソフィー」で、日本のトップデザイナーのトークセッションを聴講。デザインの考え方や仕事観、聞く人の様子など、いろんな発見がありま……
増えるときは素直にドン！ 減るのはじわじわ、体調は好転。40代のダイエット宣言から1年経過
増えるときの傾向は「ケーキ」と「ビール」 今期もゆるゆると増減を続け、最終的には先月とほぼ同じ数値。 どうして下がったときに、そのまま下がり続けないのか？と手帳をめくり、増減したときに何を……
鶏むね肉のコチュジャン炒め＆南瓜の醤油麹煮弁当
毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鶏むね肉のコチュジャン炒め＆南瓜の醤油麹煮弁当です。 本日のメニュー 鶏むね肉のコチュジ……
「男の子なんだからしっかりしなさい」に潜む「DV」や「望まない妊娠」の芽。ジェンダーバイアスはやっぱりマズイ
「医療の現場でみてきた女性の心と身体（Npo法人元気やネット・一般社団法人Ponteとやま主催）」で、女性クリニックWe! TOYAMAの代表で産婦人科医の種部恭子さんのお話を伺いました。DVが生まれ……