体型写真の「自分史」から分析する自分にあったダイエット法。45歳夏に向け、ダイエット開始!

体型写真の「自分史」から分析する自分にあったダイエット法。45歳夏に向け、ダイエット開始!

最近、体の重さを感じます。これはイカン!ということで、春夏にむけてダイエットに取り組むことにしました。 まずは自分史を振り返り、体型の変遷と自分の勝ちパターンを探ります。 【NIK……

ボローニャからパルマ周辺のグルメ&地場産めぐり。パルミジャーノ・レッジャーノ、生ハム、フェラーリ博物館!

ボローニャからパルマ周辺のグルメ&地場産めぐり。パルミジャーノ・レッジャーノ、生ハム、フェラーリ博物館!

2018年3月に、3人の娘を連れて、イタリアを旅してきました。今回はボローニャからの美食と地方の一流世界的企業について学んだ1日です。 日本人ガイドに案内を依頼 日本人・イタリア人夫婦で営……

ノーベル平和賞・ムクウェグ医師を描いた映画「女を修理する男」から考えたコンゴの性暴力と紛争鉱物問題に私たちができること

ノーベル平和賞・ムクウェグ医師を描いた映画「女を修理する男」から考えたコンゴの性暴力と紛争鉱物問題に私たちができること

ノーベル平和賞を受賞したコンゴ民主共和国の婦人科医・ムクウェグ医師の活動を描いたドキュメンタリー映画「女を修理する男」が富山で上映され、娘たちと一緒に見てきました。「女性にとって最悪の場所」といわれる……

受験の子供は「安心感」でベストパフォーマンスを引き出したい。声がけは「どっちでも大丈夫!」にしています

受験の子供は「安心感」でベストパフォーマンスを引き出したい。声がけは「どっちでも大丈夫!」にしています

昨日は私が住む富山県では、私立高校の受験日でした。数年前に高校受験をパスした長女に続き、今回は中3次女が人生初の受験にのぞみます。私が受験を控えた娘たちへの声がけで大事にしているのは「安心感」です。 ……

声優・木村昴さんファンの娘のため、ヒプノシスマイク・山田一郎(とジャイアン)のキャラチョコをつくってみた!

声優・木村昴さんファンの娘のため、ヒプノシスマイク・山田一郎(とジャイアン)のキャラチョコをつくってみた!

娘の誕生日には、痛チョコを作るのが恒例になってきました。今回は、人気男性声優ラップバトル「ヒプノシスマイク」の人気キャラクター「山田一郎」をフィーチャーしました。作り方をご紹介します。 ……

祖母や母からもらった着物約100枚を整理。持っている着物は活かし、カジュアル着物も楽しもう

祖母や母からもらった着物約100枚を整理。持っている着物は活かし、カジュアル着物も楽しもう

昨年の秋から、我が家に眠っていた着物を整理しました。大量の着物を分別し整理しなおすのは、大変でしたが、新たな楽しみを和が家にもたらしてくれました。 【幼い頃、祭りの日に晴れ着を着せてもら……

葉っぴ~カフェtutti(トゥッティ)でネパール人のダルマさんが作る薬膳家庭料理「ダルバート」【射水市グルメ】

葉っぴ~カフェtutti(トゥッティ)でネパール人のダルマさんが作る薬膳家庭料理「ダルバート」【射水市グルメ】

富山では珍しいネパール料理を、射水市の小松菜農家「葉っぴーFarm」さんが営むカフェ「葉っぴ~カフェtutti(トゥッティ)」さんでいただきました! ネパールの代表的な家庭料理 ダルバート……

セミナー登壇レポート「実践! 情報発信力向上セミナー」射水市商工会飲食・サービス業部会さま 2019.1.25

セミナー登壇レポート「実践! 情報発信力向上セミナー」射水市商工会飲食・サービス業部会さま 2019.1.25

2019年1月25日、射水市商工会飲食・サービス業部会さま主催のセミナーで、会員の皆さまを対象に「実践! 情報発信力向上セミナー」と題して、お話しさせていただきました。 聞いておわりではなく……

ママのおしゃべりスポット「mamasky house(ママスキーハウス)」で密室育児から脱却。笑顔で子育てを!【富山市 親子スポット】

ママのおしゃべりスポット「mamasky house(ママスキーハウス)」で密室育児から脱却。笑顔で子育てを!【富山市 親子スポット】

2019年1月に移転オープンした「mamasky house(ママスキーハウス)」さんにお邪魔してきました。とくに未就学の子育てで孤独になったママさんに、オススメしたいスペースです。 【……

GARMIN(ガーミン)ForeAthlete 935をいつもつけているわけ。トレーニングはもちろんライフログも記録

GARMIN(ガーミン)ForeAthlete 935をいつもつけているわけ。トレーニングはもちろんライフログも記録

トレーニング時だけでなく、普段の生活でも仕事のときも、眠るときさえスポーツウォッチを付けています。それは、トレーニングだけでなく、日常の体調管理にも利用しているからです。 生活の記録を残す「……

予定が不規則でも続けやすい! イオンモール高岡近くのチケット制着付け教室「深田優子きもの教室(富山県高岡市)」

予定が不規則でも続けやすい! イオンモール高岡近くのチケット制着付け教室「深田優子きもの教室(富山県高岡市)」

前々から「着物を着られるようになりたい」と思っていました。習い始めるにあたり1番のネックは、私の場合「スケジュールがはっきりしないこと」。それをクリアできる教室を見つけて通い始めたら、予想以上に敷居が……

【映画レビュー・ネタバレ注意】成功物語「アリー/スター誕生」に込められた依存症への警告とメッセージ

【映画レビュー・ネタバレ注意】成功物語「アリー/スター誕生」に込められた依存症への警告とメッセージ

今年2本目の映画は、「アリー/スター誕生」です。レディー・ガガ主演で、その楽曲の素晴らしさが話題です。ただ、楽曲と主人公の成功と恋のストーリーを楽しみにして見に行った私には予想外の、みぞおちにふいにパ……

0からのマラソン・トライアスロンの始め方。20分のジョギングで「体を動かすって気持ちいい」から

0からのマラソン・トライアスロンの始め方。20分のジョギングで「体を動かすって気持ちいい」から

フルタイム勤務で3人の子供をそだてながら、フルマラソンやトライアスロンを楽しんできた私。出産の度に1年ほどのブランクがありました。0の状態から大会参加を再開する方法をご紹介します。 【ジ……

【映画レビュー・ネタバレ注意】ボヘミアン・ラプソディ「才能があっても仕事の成功があっても、あるがままで家族や友人から愛されないと」

【映画レビュー・ネタバレ注意】ボヘミアン・ラプソディ「才能があっても仕事の成功があっても、あるがままで家族や友人から愛されないと」

映画「ボヘミアン・ラプソディ」が大ヒット。なにがそんなにいいのかしらと、遅ればせながら鑑賞してきました。 「ボヘミアン・ラプソディ」は「Queen」フレディ・マーキュリーの伝記的映画 いま……

「貯金」だけではもったいない! お年玉で子供たちに伝えたいお金を貯める目的と貯め方、使い方

「貯金」だけではもったいない! お年玉で子供たちに伝えたいお金を貯める目的と貯め方、使い方

クリスマスプレゼントやお正月のお年玉……年末年始は子供が普段よりも高額なお金にふれるとき。お金との関わりかたを伝える良い機会です。 「子供にお金の心配をさせる」はNGか 子供にお金の心配は……

イオンモール高岡近くの中華で女子ランチ。小籠包と担々麺で寒い冬もぽっかぽか!【高岡グルメ】

イオンモール高岡近くの中華で女子ランチ。小籠包と担々麺で寒い冬もぽっかぽか!【高岡グルメ】

年末の買い出しの途中、今年最後の外食に出かけてきました。雪がこんもり降り積もる富山。ホカホカの小籠包とビリビリしびれる担々麺で決まり! お店の中は「せいろ」インテリア この日は年内最後の営……

不調を隠したワーキングマザーが絶縁宣言されて、つらいときに「つらい」と口に出すようにしたら、仕事や家事育児がちょっと楽になった話

不調を隠したワーキングマザーが絶縁宣言されて、つらいときに「つらい」と口に出すようにしたら、仕事や家事育児がちょっと楽になった話

去年の今ごろ、絶縁宣言メールをいただきました。今年はその反省を踏まえて、気をつけてきたことがあります。それは、つらいときはつらい、助けてほしいときは助けてほしいと伝えることです。 【雪に……

「いい子にしないとサンタさんからプレゼントをもらえない」がどうにもキライ

「いい子にしないとサンタさんからプレゼントをもらえない」がどうにもキライ

今日はクリスマス・イブ。サンタに扮してプレゼントを忍ばせる親御さん、今年は真実を知らせるか迷われる親御さんなどなど、いろんな方針があるかと思います。ちなみに我が家は、「サンタはおとぎ話の中の人」派です……