健康づくり– category –
-
仕事優先で運動時間がとれず、ストレッチばかりの１週間。バック転のおまけつき【トレーニング記録をつけてみた！ ２月６日～２月12日】
-
「無理」で喜ばれるより、しっかり休んだほうがいい理由。休めないときの対処法も
-
体を動かす時間が長くなるように努めました【トレーニング記録をつけてみた！1月30日～２月５日】
-
20日かけて減ったのに３日で戻る。飲んでも飲まなくても裏表ない人間になりたいです【40代ダイエット47ヶ月目】
-
天候不良でバイク室内トレーニング中心。動画学習できて一石二鳥【トレーニング記録をつけてみた！1月23日～１月29日】
-
トレーニング記録をつけてみた！【1月１日～１月８日】
-
この１年間の体重変化と生活習慣を振り返り、改善策の仮説を立てました。行動を変えて結果を変えます！【40代ダイエット46ヶ月目】
-
何をしていても結局「セットポイント」に戻るのか。1番の敵はセルフイメージ【40代ダイエット45ヶ月目】
-
椎間板ヘルニアの左足麻痺と緊急手術から1年５か月で富山マラソンを完走！ 来シーズンの目標もできました！
-
ほとんど横ばい。食事はヘルシー、会食は楽しい。あとは運動を増やすしかない？！【40代ダイエット44ヶ月目】
-
青山学院大学陸上競技部の原晋監督講演会。ビジネスとスポーツと教育に共通する大切な考え方「自律」と「心理的安全性」と「怪我しないこと」
-
エステティックサロン SOINJE(ソワンジュ)さま【お客さまの声・ブランディングに関するコンサルティング】
-
やっぱり「旅で増えて日常で下がる」…の繰り返しです【40代ダイエット43ヶ月目】
-
とやまcocolo会「こころのサポーター養成講座2022」で自分を見つめる「内観」について学ぶ
-
カラダを褒められることが増えて、タイムも向上。「減量」のモチベーションが下がってます【40代ダイエット42ヶ月目】
-
「とやまcocolo会」の「こころのサポーター養成講座2022」第１回 開催。生きることの阻害要因と促進要因、うつ病と幸福学について考えました。
-
トレーニング量の増加と節酒が効いて減ってきました！【40代ダイエット41ヶ月目】
-
セルフネイルの時短に向けて、ジェルネイルで「塗りかけネイル」。ダサいことはなくメリットいろいろ。効率化にむけて新しいことを取り入れよう！
-
「しんどい」と感じている時間と不規則な生活は、ダイエットの敵。ストレスフリーが大切ですね【40代ダイエット40ヶ月目】
-
ヘルニア手術から1年。いろんなことがありました。まだ完全復活とはいきませんが、マイペースで前進します
