富山市総合体育館の１階に2020年７月７日、 複合施設「KARADAプロジェクト」がオープンします。「enjoy wellness」を掲げ、「健康」にフォーカスしたこの施設を体験させていただきました。今後の活動・発信が楽しみです！
心身を健康に整える「KARADAプロジェクト」
富山市総合体育館の１階にある「TOYAMA TOWN TREKKING SITE（トヤマタウントレッキングサイト・TTS）」がリニューアルオープンすることになりました。
あらたに登場したのが、「enjoy wellness」を掲げる「KARADAプロジェクト」です。
この「KARADAプロジェクト」のサービスは、以下４つの柱で構成されています。
- イベントや物販の「KARADAサポート（運営:太陽スポーツ）」
- ウォーキング、ランニングに特化した個室型ジムとスタジオプログラム「KARADAカルチャー（運営:アルプス）」
- スムージーやプロテインドリンクなどを提供する「KARADAカフェ（運営:viva! juice shop）」
- 体組成計データを記録するアプリ（FEEL LINE）でカラダを管理する「KARADAマネージメント」
３つの健康要素
「KARADAプロジェクト」のサービスの根底にあるのは、人が健康的な生活を営むために必要と考えられる「運動」「予定」「コミュニケーション」という３要素。
「運動」は文字通り健康的な身体を作るために必要不可欠なもの。
「コミュニケーション」 は、人との関わりであり社会参加です。特にメンタルの健康維持に貢献するそう。
では「予定」とは何でしょう？
これは、「予定」があると、「逆算して、起きる時間を決める」など生活のリズムが整い、活動量が増えていくとのこと。
確かに、定年後に「出勤」という予定がなくなった途端、昼間からお酒……という話もよく聞きます。「予定」 も健康には欠かせないということなのですね。
「運動」と「予定」と「コミュニケーション」の三要素はそれぞれ、 サービスと以下のように対応しています。
「運動」→「KARADAカルチャー」
「予定」→「KARADAサポート」
「コミュニケーション」→「KARADAカフェ」
そして、トータルにカラダを管理するのが「KARADAマネージメント」ですね。
今回の体験では、娘たちと一緒に、個室型ジムとカフェ、体組成計アプリを利用させていただきました。
ハイテク個室型ジムで効率よくトレーニング
この個室ジムは４室。それぞれに同じマシン（一部違うものもアリ）が設置され、コロナ感染予防も万全。マスクを外してトレーニングすることができます。
こちらは、自走式のトレッドミル。私は初めてなので、スピードの調整が難しい！
強度は６段階に調節でき、重たい設定にして、このようによいしょ、よいしょと歩くこともできます。下半身強化とシェイプアップに効果的とのことです。
このほか、珍しいものとしては低酸素トレーニングマシンのマシンがあります。
筋肉内に低酸素状態をつくることで、短時間で速筋を鍛えることが可能です。娘がスクワットさせてもらいました。
こちらのモニターは３秒遅れの動画が映る優れもの。
自分のフォームを客観的にみることができます。
このほか、ヨガやピラティスなどのレッスンができるスタジオもあり、ライブ配信で自宅レッスンも可能とのことです。
スムージーやプロテインドリンクをいただけるカフェ
トレーニング後は、フルーツ屋スーパーフードを使ったスムージーやプロテイン 入りのスムージーをいただきました。
こちらのカフェでは鶏むね肉を使ったサラダクレープや、オーガニックビール、アルコールフリービール「龍馬1865」などをいただくこともできます。※この「龍馬」美味しいんですよね！
利用方法
「KARADAカルチャー」は、ネットからの完全予約制。
まずは会員登録が必要で、会員ひとりで４人まで個室ジムをつかえるそう。仲間を誘ってとか、親が会員で家族でトレーニングとか、いろんな使い方ができますね。
健康的な生活と街歩きの拠点「TTS」
ちなみに、「TOYAMA TOWN TREKKING SITE（トヤマタウントレッキングサイト・TTS）」は、2016年度の総務省「「公共施設オープンリノベーション・マッチングコンペティション」で採択され、整備されたスペースです。
「閉じた体育館から、外につながる体育館」をテーマとして、体育館内のデッドスペースをリノベーションして作られましした。
富山市は、TTSを市民の「健康寿命の延伸」や「暮らしの質（QOL）の向上」を体感してもらう拠点、「タウントレッキング」の拠点として位置付けているそうです。
周囲には、富岩運河環水公園や富山県美術館など、散歩やランニングによい施設もあり、ロケーションは抜群。うまく利用して、楽しい健康ライフを送っていきたいものですね！
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