今日は、LSDにでかけてきました。目的は、今どのくらいのペースなら42キロ走れるのか、見通しを立てることです。
この日はGWらしい晴天！
麦畑の向こうには、立山連峰がはっきりと浮かび上がっています。
今日は、いつもの悩みである「ゆっくりなのにいきなり心拍数上がります」はない様子。７分／kmくらいで……
心拍数計は「モデレート（適度）」を指しています。
目指すは、我が家から14キロほどにある砺波チューリップ公園です。
今はチューリップフェアが行われています。おお賑わいですね。
さて帰り道。速度は変わっていないのに、どんと体がしんどくなりました。心拍数を見ると……
あれ？？ 上がってる！ 10分／kmほどにスピードを下げて様子をみてところ、楽になってきました。
本当は、後半はスピードを上げる予定でしたが、少しスピードを上げると心拍数も上がります。
20キロ以降、心拍数はグーンとアップ。
それでも、ラスト4キロはぜいぜいというところまで追い込んで終了。といっても、一番速くて５分15秒／km。一応、後半速い走りではありましたが、全体におそいなあ。
ちなみに、７分／kmで走ると、フルマラソンは約４時間55分です。このあたりが目標タイムということでしょうか。
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