早起きの習慣をつける2つのコツ

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私はどちらかというと朝型人間です。
「どうやったら早起きできますか」
と質問されることが、ときどきあります。

まず第一の答えは、当たり前のようですが

「早く寝ること」

です。早起き=睡眠時間のカットではありません。
私の場合、7時間は眠りたいので、かなりの早寝です。

それから、早起きのコツふたつめはこちら。

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起きた時に食べる「おめざ」を用意しておくこと。
お気に入りの甘味があると、起きるのが楽しみになります。

朝の静けさの中で、自分がやりたいことをやるというのは、とても充実した気持ちにさせてくれます。
ぜひお試しください。

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